Прием найди ошибку на уроках географии

Волейбол является увлекательным и популярным командным видом спорта. Как и в любой игре, у него есть свои правила, которые необходимо соблюдать. Их нарушение, а также недисциплинированное поведение, совершение технических нарушений со стороны тренера и игроков может не только ухудшить игровой процесс, но и привести к серьезным проблемам.  Рассмотрим самые распространенные ошибки в игре волейбол.

Основные нарушения правил

Стоит упомянуть, что спортсменам следует быть сдержанными, поскольку оскорбительное поведение судьями не одобряется. Во время игры нельзя касаться сетки, антенн над сеткой. Некоторые моменты могут включать касания (например, на блоке), но в случае, когда игрок фактически не соприкасается с мячом. Запрещается заступ на часть поля противника (но если стопа или кисть находится над средней линией, то это не нарушение).

Что насчет мяча, то он должен быть в движении, задерживать его нельзя. На одной стороне поля он может коснуться три раза, но не более. При этом отскок мяча от блока не считается за касание. Блокировать пас запрещено.

Также ошибками в волейболе считаются следующие действия:

• прикосновение к мячу на поле противника;
• атака с передней линии в прыжке;
• подбрасывание мяча подающим в пределах лицевой линии.

Технические нарушения

Ошибки подачи в волейболе:

• плохой зрительный контроль;
• нечеткое подбрасывание;
• выполнение удара согнутой рукой;
• малая амплитуда замаха;
• удар ребром руки, пальцами, но не ладонью;
• расслабление после подачи;
• неправильная стойка игрока.

Ошибка передачи:

• недостаточно согнуты ноги;
• неправильная постановка пальцев рук;
• расслаблены пальцы,
• неправильное положение туловища;
• неполное выпрямление рук при ударе;
• слишком высокое или слишком низкое положение кистей;
• отсутствие согласованности в движении туловища, рук и ног.

Ошибки приема:

• близкое расположение принимающего игрока к лицевой линии или сетке;
• несвоевременная реакция на действия подающего;
• долгое принятие решения, каким способом принимать мяч;
• расслабленные кисти рук при приеме;
• сильный наклон вперед;
• прием без учета траектории его полета и скорости.

Хотите играть без ошибок?

Заинтересовались? Хотите научиться играть правильно? Тогда приглашаем вас в наш спортивный клуб AYV SPORT. Мы поможем и научим Вас как пляжному, так и классическому варианту игры. Расскажем подробней, что не является ошибкой в волейболе, раскроем секреты эффективной игры. У нас работают опытные тренеры, имеется множество площадок. Без внимания никто не останется. Обучаем не только игре, но и организовываем турниры и отдых в лучших лагерях России и за границей. Приходите! Будет интересно!

О
возможных проблемах и ошибках при обучении волейболу.

При изучении технических элементов
волейбола у детей иногда возникают сложности с их выполнением. Материал статьи
знакомит с упражнениями, с помощью которых можно как исправить, так и
предотвратить возможные ошибки.

ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ

При начальном обучении приему мяча снизу
целесообразно использовать более мягкие или полуспущенные мячи. Наиболее
распространены при изучении приема мяча сверху и верхней передаче следующие
ошибки:

 – неточный выход под мяч;

– большие пальцы направлены вперед;

– локти слишком широко разведены или
наоборот;

– кисти не образуют «воронку»;

– кисти встречают мяч при почти выпрямленных
в локтевых суставах руках.

Рассмотрим некоторые из названных ошибок
подробнее. Например, во время приема мяча над собой после наброса некоторые
ученики ловят его, обхватывая с боков. Чтобы исправить эту ошибку, можно
предложить им при приеме мяча направить большие пальцы рук к носу – сделать «стрелку».
На это же стоит обратить внимание при широком разведении локтей. Другая
распространенная ошибка – отсутствие подседания при приеме мяча. Для
исправления этой ошибки можно поупражняться в многократных приемах мяча после
предварительного отскока от пола.

Во время передач мяча сверху грубой
ошибкой считается касание его ладонями. Чтобы избежать этого, нужно чаще
проверять правильность расположения кистей, причем лучше это делать без мяча.
Для этого можно использовать упражнение «Шлем» – приставить большие
пальцы рук к вискам, а остальными пальцами обхватить голову сзади, затем, не
меняя положения пальцев, снять «шлем», сохраняя его форму. При этом руки займут
необходимое для передачи мяча положение.

Также для устранения ошибок при верхних
передачах можно использовать подвижные игры: «Точно водящему», «Мяч в воздухе»,
«Волейбол без подач», «Лишний мяч» и т.д.

ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧИ МЯЧА СНИЗУ

 При выполнении приема и передачи мяча
снизу ученики также допускают много ошибок:

– в момент приема руки согнуты в локтях;

 – руки почти параллельны полу;

– резкое встречное движение рук к мячу;

– при приеме мяча сбоку руки располагаются
не под углом к полу;

 – прием мяча кистями;

– туловище отклонено назад.

Очень часто дети принимают мяч на кисти.
Происходит это оттого, что волейбол – единственная игра, в которой активно
используются предплечья. Учащиеся же привыкли ловить мяч именно кистями. Для
устранения этой ошибки можно предложить школьникам выполнить выбивание
неподвижного мяча. Ученики делятся на пары и встают лицом друг к другу. Один
держит мяч на вытянутых руках на уровне пояса, второй, располагаясь в низкой
стойке, старается выбить мяч у партнера. При этом мяч должен пролететь над
партнером. После нескольких повторений ученики меняются ролями.

Другая очень распространенная ошибка –
прием мяча согнутыми в локтевом суставе руками – следствие недостаточного
сгибания ног в коленях или, как и в предыдущем случае, попытки отбить мяч
кистями. Поможет исправить ситуацию упражнение «Черепаха». И.п. – низкая
стойка, сцепленные руки вытянуты вперед. Втягивая голову, попытаться достать
плечами мочек ушей.

Часто при приеме мяча снизу дети не
сгибают ноги в коленях, что приводит к искажению техники этого важного
элемента. Поэтому очень важно с первых уроков использовать ряд упражнений,
направленных на формирование этого навыка:

1. Броски и ловля мяча от стены, при этом
мяч должен ударяться в стену ниже головы ученика.

2. То же в парах, перебрасывая мячи с
отскоком от стены под углом друг другу.

3. То же, но упражнение выполняет один
ученик двумя мячами, поочередно бросая их так, чтобы они сначала ударились в
стену, а затем в пол. Когда это упражнение будет освоено, можно попробовать
выполнить его без отскока мяча от пола.

4. Броски и ловля мячей в парах под
натянутой волейбольной сеткой. Это упражнение в дальнейшем можно выполнять,
отрабатывая передачи мяча снизу.

НИЖНЯЯ И ВЕРХНЯЯ ПРЯМЫЕ ПОДАЧИ

Подачи изучают в такой последовательности:
нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая. При этом часто встречаются
ошибки, связанные с неправильным подбросом мяча и неверным ударным движением по
нему:

 – подброс мяча не оптимален по высоте;

– подброс мяча выполняется не в
сагиттальной плоскости;

– удар по мячу выполнен неточно;

– скорость бьющей руки незначительна;

– встреча бьющей руки с мячом происходит
не на оптимальной высоте;

– неправильное исходное положение
подающего.

Только после освоения структуры движения
при подбросе мяча можно приступать к изучению удара по мячу и согласованию работы
отдельных частей тела в ударном движении. Для устранения возможных ошибок можно
применять следующие упражнения:

1. Принятие правильного исходного
положения.

2. Освоение структуры движения при
подбрасывании мяча.

3. Из положения руки с мячом внизу подкинуть
мяч вперед-вверх, но не заносить за голову; в конце движения отвести руку от
мяча и выполнить бросок вперед – для верхних прямых подач.

4. Подброс мяча перед собой на высоту чуть
выше вытянутой руки. В момент подброса выполнить замах для удара и удар по
мячу, поддерживая его рукой, – для верхних прямых и боковых подач.

5. В исходном положении после подброса
мяча выполнить имитацию ударного движения мимо мяча – для нижних подач.

6. Подача в стенку, партнеру, через сетку
с 3 м, 6 м, 9 м.

7. Подвижные игры с метанием мяча в цель:
«Перекатывание набивного мяча», «Переправа под обстрелом» и др.

НАПАДАЮЩИЙ УДАР

Один из самых сложных в обучении
технических элементов – нападающий удар. Главная причина ошибок – это
неправильное или недостаточно полное представление о технике выполнения этого
движения.

Типичные ошибки:

– несвоевременный и неточный разбег;

– отсутствие стопорящего шага при
напрыгивании на опору;

– недостаточно энергичный мах руками перед
прыжком;

– удар по мячу производится над головой
или за ней, рука в момент удара согнута в локтевом суставе, кисть не накрывает
мяч сверху, рука после удара не опускается вниз.

Избежать перечисленных ошибок помогут
следующие упражнения:

1. Один ученик располагается с мячом около
сетки, другой находится в 3 м от нее. Первый много раз подбрасывает мяч двумя
руками снизу-вверх на 1 м выше сетки. Второй должен начать разбег в тот момент,
когда руки партнера с мячом прошли уровень плеч; выполнив разбег, он
подпрыгивает и бьет по мячу. Если нападающий начал разбег по установленному
сигналу и успел забежать под мяч, то в следующий раз он должен начать разбег,
когда руки партнера уже прошли уровень плеч. Если же нападающий запоздал с
выходом к мячу, то очередной разбег он начинает, когда руки партнера с мячом
еще не дошли до уровня плеч. Таким образом, игрок подбирает для себя
оптимальный момент начала разбега.

2. То же после предварительной передачи,
но сигналом к началу разбега для нападающего будет касание партнером мяча.

3. Выполняя разбег, напрыгнуть одной ногой
на опору с приставлением другой или одновременно на две ноги, выставленные
перед туловищем так, чтобы полностью погасить продвижение вперед.

4. То же, но после постановки ног на опору
выпрыгнуть вверх без значительного продвижения вперед.

5. То же, выполняя в прыжке имитацию
нападающего удара.

6. Стоя на опоре, как при стартовом
положении пловца – ноги согнуты, туловище наклонено вперед, руки отведены
назад, – выпрыгнуть вверх, делая одновременно энергичный мах руками
вперед-вверх.

7. Спрыгивая с гимнастической скамейки,
принять на опоре стартовое положение пловца и сразу, активно взмахнув руками,
выпрыгнуть вверх.

8. После разбега прийти на опору и занять
стартовое положение пловца, после чего активно взмахнуть руками и выпрыгнуть
вверх. Следует обратить внимание ребят на незамедлительное отталкивание от
опоры после маха руками, на активное разгибание туловища, а также на рывок
плечами и головой вверх.

 9. И.п. – стойка ноги врозь, левая рука
выпрямлена вперед-вверх. Кистью правой руки ученик ударяет по ладони левой,
правая рука после удара без задержки опускается вниз.

10. Ученики в парах на расстоянии 6 м друг
от друга поочередно выполняют удары правой рукой по мячу, лежащему на ладони левой
руки, выставленной вперед-вверх, направляя мяч в пол с отскоком партнеру.
Следует обратить внимание ребят на необходимость выполнения удара именно прямой
рукой с последующим опусканием ее вниз.

11. Верхний трос волейбольной сетки
закрепляется к верхнему крюку одной стойки и к нижнему – другой. Ученики, стоя
на полу, располагаются полубоком левым плечом к сетке (для правши) в 60–70 см
от нее так, чтобы верхний трос был на уровне головы. Мяч на ладони левой руки
выставляют над сеткой и ударом правой перебивают через сетку. Кисть хлестким
движением накрывает мяч. Правую руку после удара без задержки опустить вниз,
сетку не задевать.

12. То же, но левой рукой подбрасывать
мяч, а правой перебивать его через сетку. При выполнении нападающего удара
можно подниматься на носки.

13. Подвижные игры: «По наземной мишени»,
«Картошка».

БЛОКИРОВАНИЕ

 При изучении техники блокирования ученики
допускают следующие ошибки:

– отсутствие стопорящего шага перед
выполнением прыжка;

– неправильный выбор места для
блокирования – неправильная оценка траектории передачи и разбега;

– несвоевременный прыжок на блок из-за
неправильной оценки высоты передачи и действий нападающего игрока;

– маховое движение руками перед прыжком;

– пальцы и запястья рук при блокировании
не напряжены, пальцы не разведены;

– статическая стойка перед прыжком.

Ниже приведены упражнения, которые помогут
исправить данные ошибки:

1. Блокирующий из исходного положения
резко выставляет левую ногу вперед на пятку, приставляет правую и, активно
взмахнув руками, выпрыгивает вверх; выставляя левую ногу вперед на опору с
пятки, игрок затормаживает возможное продвижение вперед после выпрыгивания.

2. Ученик перемещается приставными шагами
вправо около сетки, перед выполнением прыжка выставляет правую ногу на шаг
вперед-вправо, затормаживая тем самым дальнейшее продвижение в сторону,
приставляет левую ногу и прыгает вверх.

3. То же, но влево, выставляя вперед-влево
левую ногу.

4. Ученики в парах располагаются по разные
стороны сетки и одновременно выпрыгивают вверх, стараясь коснуться ладоней
партнера над сеткой и, преодолевая сопротивление, перенести кисти рук через
сетку.

5. Ученики в парах располагаются по разные
стороны сетки. Находясь в стойке готовности, один перемещается влево или
вправо, прыгает около сетки, имитируя блокирование; другой копирует его
действия, стараясь ладонями коснуться его рук над сеткой.

6. Ученики в парах располагаются по разные
стороны сетки. Один старается перебросить мяч через нее несколько левее или
правее блокирующего, который после перемещения в сторону ставит блок и
преграждает мячу путь в свою сторону.

7. Два-четыре ученика с мячами
располагаются вдоль сетки с одной стороны на расстоянии 1,5–2 м друг от друга,
остальные выстраиваются в колонну с противоположной стороны сетки в зоне 4.
Игроки с мячами поочередно набрасывают их на верхний трос, а блокирующие из
колонны должны успеть переместиться, выпрыгнуть напротив мяча и накрыть его
руками сверху.

8. То же, но колонна располагается в зоне
2, а учащиеся перемещаются вдоль сетки левым боком.

9. Ученики в парах располагаются на
противоположных сторонах сетки. Один подбрасывает мяч на разную высоту для
нападающего удара, прыгает и бьет по нему. Другой должен точно определить
место, время отталкивания и поставить блок.

10. Ученики в парах располагаются по
разные стороны сетки. Один набрасывает мяч на трос, а другой блокирует. Следует
обратить внимание учащихся на необходимость выноса согнутых рук перед туловищем
до постановки блока и опускания после этого.

11. Блокирующий располагается в зоне 3.
Нападающие удары поочередно выполняются на стыке зон 3 и 4, 3 и 2. Блокирующий
должен успеть переместиться и поставить блок, не задевая руками сетку.

12. Учитель держит мяч малого диаметра над
сеткой, ученик выпрыгивает, как при блокировании, и забирает мяч.

1. Неустойчивое исходное положение и
   нечеткое подбрасывание мяча.

2. Недостаточная амплитуда замаха и
   выполнение ударного движения согнутой
   рукой.

3.  Неправильное соприкосновение кисти
   с мячом и отсутствие сопровождающего
   движения.

В первом случае добиваются большей
сосредоточенности и внимания при
подготовке к подаче. В качестве
методического приема можно рекомендовать
выполнять подачи только после словесных
сигналов («можно», «подача») или после
свистка, которые подает тренер по мере
готовности игрока.

Вторая ошибка возникает у игроков из-за
стремления подавать сильную подачу
только рукой, нарушая последовательность
движения остальных звеньев тела, и
особенно ног и туловища.

Учителю  важно знать, является ли
ошибка следствием недостаточной
физической подготовленности или
неправильной техники. Ошибку исправляют,
подбирая специальные упражнения. Вначале
следует устранить недостатки в замахе,
добиваясь широкой амплитуды движений
в момент подбрасывания мяча. Для
исправления ошибки в ударном движении
можно рекомендовать подводящие упражнения
с использованием специальной аппаратуры
(подвесной мяч, мяч на амортизаторах,
мяч в держателе и т.д.)

2.1.Модель обучения технике верхней прямой подачи мяча

Удачно сочетает в себе силу
и точность, т.е. игрок может подать мяч
в нужную точку площадки точно и в то же
время достаточно сильно. Для начинающих
изучение верхней прямой подачи не
вызывает особых трудностей.

На
следующем рисунке 2 показано, как
правильно выполнять верхнюю прямую
подачу. В момент подбрасывания мяча вес
тела необходимо перенести дальнюю ногу
и слегка подсесть на нее, туловище
отклоняется назад и немного поворачивается
в сторону ударяющей руки. Одновременно
с движением туловища бьющая рука,
согнутая в локте, отводится за голову.

Заключительное
движение кистью направляет мяч в нужную
точку. Мяч подбрасывается над собой,
чуть впереди. Если мяч опускается далеко
впереди игрока, то подача скорее всего
не получится и мяч попадет в сетку,
аналогичная ситуация произойдет и если
мяч будет брошен за голову.

Данный
вид подачи можно рекомендовать новичкам
в качестве нацеленной подачи, но удар
по мячу нужно наносить ладонью с согнутыми
пальцами. При этом замах должен быть
коротким, а при ударе предплечье и кисть
должны представлять единое целое, кисть
напряжена.

2.2. Применение игрового приема

— подающий хорошо видит
площадку, а, следовательно, и расстановку
сил соперника;

— при условии владения
техникой игры, подающий игрок попадает
мячом в определенного, намеченного им
самим игрока, и нарушить план игры
противника;

— верхняя прямая подача
бывает и силовой, а это уже затрудняет
прием мяча противником.

Рисунок 2 верхняя
прямая подача

Сильная прямая подача в
волейболе вне конкуренции. С ней может
соперничать, например, сильная боковая
подача. Но этого обычно никогда не
происходит, так как что боковая подача
в принципе сложная по перемещению ног
и в моменте выбрасывания мяча для удара.

Верхняя прямая подача в
волейболе может осуществляться четырьмя
способами:

1) согнутой рукой с высоким
подбросом мяча;

2) с отведением плеча и руки
в сторону;

3) с забрасыванием мяча за
голову;

4) подача прямой рукой.

Качество и сила подачи
зависят от того, где находится мяч перед
моментом удара по нему рукой.

Поэтому особое внимание
необходимо уделять технике подачи мяча.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #

  22.02.20151.18 Mб25возростная психология.doc

• #
• #
• #
• #
• #
• #

Тесты по физкультуре. Тема «Волейбол».

1.Основным способом приема и передачи мяча в волейболе является …
а) нижняя передача мяча двумя руками;
б) нижняя передача одной рукой;
в) верхняя передача двумя руками.
2. Верхняя передача мяча выполняется приемом мяча …
а) на все пальцы обеих рук; в) на ладони;
б) на три пальца и ладони рук; г) на большой и указательный пальцы обеих рук.
3. При приеме мяча двумя руками снизу не рекомендуется принимать мяч …
а) на сомкнутые предплечья;
б) на раскрытые ладони;
в) на сомкнутые кулаки.
4. Обязательным условием правильного выполнения верхней передачи мяча является …
а) прием игроком стойки волейболиста;
б) своевременный выход игрока под мяч и выбор исходного положения;
в) своевременное сгибание и разгибание ног.
5. При верхней передаче мяча на большое расстояние передача заканчивается …
а) коротким движением рук и полным выпрямлением ног;
б) полусогнутыми руками;
в) полным выпрямлением рук и ног.
6. При приеме мяча сверху соприкосновение пальцев с мячом должно происходить на …
а) уровне верхней части лица в 15-20 см от него;
б) расстоянии 30-40 см выше головы;
в) уровне груди;
7. Что не является ошибкой при приеме мяча сверху?
а) Прием на выставленные вперед большие пальцы рук.
б) Прием на кисти рук, поставленные параллельно друг другу.
в) Прием на все пальцы рук.
8. Какой способ приема мяча следует применить, если подача сильная и мяч немного не долетает до игрока?
а) Сверху двумя руками.
б) Снизу двумя руками.
в) Одной рукой снизу.
9. Часто при неправильном приеме мяча сверху происходит растяжение мышц (связок) большого пальца руки. Что нельзя делать при оказании первой доврачебной помощи?
а) Охлаждать поврежденный сустав.
б) Согревать поврежденный сустав.
в) Обратиться к врачу.

10. Размер волейбольной площадки и названия линий.

а) 18 х 9 м, лицевая, боковая, средняя, нападения;

б) 24 х 14 м, лицевая, боковая, средняя, нападения, трёхочковая;

в) 18 х 9 м, средняя, боковая, штрафная, линия защиты;

г) 18 х 15 м, лицевая, боковая, средняя, трёхочковая, штрафная;
11. Какой подачи не существует?
а) Одной рукой снизу. в) Верхней прямой.
б) Двумя руками снизу. г) Верхней боковой.
12. Выпрыгивание на блок выполняется толчком вверх …
а) одной ногой;
б) обеими ногами.
13. На сколько зон условно разделена площадка при игре в волейбол?

А) 6 В) 5

Б) 8 Г) 9
14. Напишите, какие действия или термины относятся к волейболу: 1) очко, 2) гол, 3) зона, 4) пенальти, 5) подсечка, 6) переход, 7) блок, вне игры, 9) партия, 10) штрафной удар.
а) 1, 3, 7, 9;
б) 1, 2, 5, 7, 10;
в) 2, 4, 5, 6, 8.
15. Какова высота сетки для мужчин?

А) 2 м 43 см

В) 2 м 64 см

С ) 2 м46 см
16. .Чтобы правильно воздействовать на мяч при передаче снизу партнеру надо:

А) ударить по мячу прямыми руками

В) подойти под мяч и воздействовать на мяч ногами и прямыми руками, учитывая силу полета мяча

С)подойти под мяч и сыграть за счет ног

17. На крупных соревнованиях по волейболу игра проводится из …
а) двух партий;
б) трех партий;
в) пяти партий.
18. До скольких очков ведется счет в решающей (3-й или 5-й) партии?
а) До 15 очков.
б) До 20 очков.
в) До 25 очков.
19. Допускается ли команда волейболистов до участия в соревнованиях, если в ее составе 5 человек?
а) Допускается.
б) Не допускается.
в) Допускается с согласия команды соперника.
20. Сколько еще касаний мяча может сделать принимающая подачу команда, если прием мяча с подачи считать первым касанием?
а) Одно.
б) Два.
в) Три.
21. Если после разрешения судьи на подачу, подающий игрок подбросил мяч и не произвел по нему удар, то …
а) подача считается проигранной;
б) подача повторяется этим же игроком;
в) подача повторяется другим игроком этой же команды.
22. Если при подаче мяч коснулся сетки и перелетел на сторону соперника, то …
а) подача повторяется;
б) игра продолжается;
в) подача считается проигранной.
23. Если при подаче мяча подающий игрок наступает на разметку задней линии площадки или переходит ее, то …
а) подача повторяется;
б) подача считается проигранной;
в) игра продолжается.
24. Сколько игроков-волейболистов могут одновременно находиться на волейбольной площадке во время проведения соревнований?
а) Шесть.
б) Десять.
в) Двенадцать.

25. Либеро – это…

а) судья в) игрок

б) секретарь г) тренер
26. Специальная разминка волейболиста включает в себя …
а) беговые упражнения;
б) упражнения с мячом;
в) силовые упражнения.
27. При каком счете может закончиться игра в первой партии?
а) 15:13;
б) 25:26;
в) 27:29.
28. Стойка волейболиста помогает игроку …
а) быстро переместиться «под мяч»;
б) следить за полетом мяча;
в) выполнить нападающий удар.

29. Какие действия являются нарушением правил при подаче мяча?

А) игрок ударил несколько раз мячом об пол

Б) заступил ногой пространство площадки

В) выполнил прыжок перед подачей

Г) подачу подавал за 2 метра от площадки

30. Высота волейбольной сетки для женских команд:

а) 2м 44см в) 2м 25см

б) 2м 43см г) 2м 24см

1. в 11. б 21. а 2. а 12. б 22. б 3. б 13. а 23. б 4. б 14. а 24. в 5. в 15. а 25. в 6. а 16. в 26. б 7. в 17. в 27. в 8. б 18. а 28. а 9. б 19. б 29. б 10. а 20. б 30. г http://videouroki.net/filecom.php?fileid=98731315