Выберите то что является ошибкой при выполнении прыжка

Название теста	Прыжок в длину с места
Автор	Школа №16 Краснолобова Т. Ю.
Количество вопросов	10
Максимально возможное количество баллов	10
Процент ответов на оценку 5	90%
Процент ответов на оценку 4	70%
Процент ответов на оценку 3	50%

Вопрос № 1. (Баллов: 1.0)

Входит ли норматив «Прыжок в длину с места» в комплекс ГТО?

Верный ответДа

Нет

Иногда

Вопрос № 2. (Баллов: 1.0)

Что нужно  сделать перед выполнением прыжка в длину с места?

Разминку и особое внимание уделить разминке мышц рук

Верный ответРазминку и особое внимание уделить разминке мышц ног

Разминку и особое внимание уделить разминке мышц шеи

Вопрос № 3. (Баллов: 1.0)

Какие физические качества определяет тест «Прыжок в длину с места»? (ответ на вопрос есть в видео)

Верный ответСкоростно-силовые

Скоростно-координационные

Гибкость

Выносливость

Вопрос № 4. (Баллов: 1.0)

Что не является ошибкой при выполнении прыжка в длину с места? (подсказка есть в видео)

Заступ за линию

Поочерёдное отталкивание ногами

Отталкивание с предварительного подскока

Верный ответПриземление на согнутые в коленях ноги

Вопрос № 5. (Баллов: 1.0)

На сколько сантиметров нужно прыгнуть мальчику в третьей ступени на золотой знак при выполнении комплекса ГТО?

160

Верный ответ180

150

175

Вопрос № 6. (Баллов: 1.0)

На сколько сантиметров нужно прыгнуть девочке в третьей ступени на бронзовый знак при выполнении комплекса ГТО?

165

Верный ответ135

145

155

Вопрос № 7. (Баллов: 1.0)

Как запрещено приземляться при выполнении прыжка в длину с места?

На согнутые ноги

Верный ответНа прямые ноги

Вопрос № 8. (Баллов: 1.0)

На какую ширину ставятся ступни  перед выполнением прыжка в длину с места? (ответ есть в видео)

Верный ответПримерно 10 см

Примерно 15 см

Примерно 20 см

Вопрос № 9. (Баллов: 1.0)

Если после прыжка в длину вы почувствовали боль в ноге, что нужно сделать в первую очередь?

Сказать об этом однокласснику

Сесть на лавочку

Верный ответСказать об этом учителю

Вопрос № 10. (Баллов: 1.0)

Если вы ушибли колено, что нужно сделать для уменьшения боли?

Приложить тепло

Верный ответПриложить холод

Сделать массаж

Ошибки

Исправление ошибок

1. Растягивание последних шагов в
разбеге и особенно последнего.

Сократить длину
разбега с сохранением количества беговых шагов.

2. Нестабильность беговых шагов в
разбеге.

Разбег с
применением контрольных отметок.

3. Быстрое
начало разбега с замедлением скорости перед отталкиванием.

Бег с
наращиванием скорости, имитирующий набегание. Уточнить уровень скоростных
возможностей.

4. Непопадание
на брусок толчковой ногой.

Многократное
пробегание разбега с задачей точного попадания на место отталкивания.

5. Отталкивание
заканчивается неполным выпрямлением толчковой ноги.

Прыжки в длину
через препятствие.

6. Неправильная
постановка толчковой ноги на место отталкивания

Прыжки, отталкиваясь
после 4-6 шагов разбега со скамейки или невысокой опоры. Прыжки в длину с 6-8
шагов разбега через препятствие.

7. Мах
недостаточно согнутой в колене ногой.

Прыжки «в шаге»,
поджимая голень маховой ноги к бедру.

8. Низкий
подъем бедра маховой ноги.

Прыжки с
доставанием коленом маховой ноги предметов, подвешенных на различной высоте. Прыжки
с напрыгиванием маховой ногой на гимнастический снаряд.

9. Пассивная
работа рук.

10. Мах
вперед двумя руками.

Прыжки с
доставанием рукой предметов, подвешенных на различной высоте.

11. Потеря
равновесия тела в полете с вращением вперед.

При постановке
ноги на отталкивание соблюдать вертикальное положение туловища.

12. Преждевременное
подтягивание толчковой ноги к маховой после вылета «в шаге» (способ «согнув
ноги»).

Прыжки «в шаге»
через один шаг; на третий; на пятый.

l3. Длительное
сохранение положения «в шаге» в первой половине полетной фазы (способ «прогнувшись»).

Прыжок через
препятствие с опусканием маховой ноги вниз после прохождения препятствия.

14. Раннее
прогибание туловища в начале полетной фазы (способ «прогнувшись»).

Прыжок в длину
через препятствие с прогибанием туловища над препятствием.

15. Малая
амплитуда движения ног в полете (способ «ножницы»).

Создание высокой
траектории полета за счет отталкивания с возвышения. Имитация движений ног в
упоре или висе.

16. Недостаточная
группировка перед приземлением.

Прыжок в длину на
возвышение.

17. Преждевременное
опускание ног перед приземлением.

Прыжок через
препятствие небольшой высоты, расположенное на расстоянии половины длины
полета.

18. Сильный
наклон туловища и низкий подъем ног.

Прыжок с
короткого разбега на возвышение.

19. Падение
назад, ближе следа, оставленного ногами.

Прыжки с места с
опусканием таза в след, оставленный ногами.

Урок теории по физической культуре для обучающихся 4- ых классов

по теме «Прыжковые упражнения. Техника выполнения прыжков»

Раздел «Знания о физической культуре»

ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРЫЖКОВ.

1.Познакомьтесь с новыми понятиями.

ГЛОССАРИЙ — словарь узкоспециализированных терминов в какой- либо отрасли знаний с толкованием, иногда с переводом на другой язык, комментариями и примерам

Прыжок в длину с места — горизонтальный прыжок.

Плиометрика — это тренировка, содержащая прыжковые упражнения.

Прыжковые упражнения — это прыжки, выполняемые из различных исходных положений, различными способами.

Техника прыжка — последовательное выполнение следующих двигательных действий (фаз): подготовку к отталкиванию, отталкивание, полет, приземление

Прыгун — спортсмен, занимающийся прыжками, а также вообще тот, кто прыгает, хорошо прыгает (в длину, с шестом, в воду).

2.Прочитайте: материал для самостоятельного изучения

Прыжок в длину относится к древним соревновательным упражнениям. В античном мире прыжок в длину был одним из упражнений греческого пятиборья (пентатлона). Впервые этот вид спорта появился в Древней Греции.

Точную дату появления прыжков в длину историкам установить не удалось, однако известно, что античные атлеты выполняли все упражнения с грузом в руках. Чаще всего довеском были небольшие гантели. Приземления производились на взрыхлённую почву или песок.

Официальные соревнования по этому виду спорта начали проводиться одновременно с появлением лёгкой атлетики.

Бесспорное первенство в прыжках в длину с места за штангистами, даже легковесы ростом 160 см прыгают за 3 м, а отдельные результаты атлетов среднего роста (170-175 см) превышают 3 м 40 см.

Когда-то это упражнение входило в программу Олимпийских игр. Здесь вне конкуренции был американец Рей Юри, его результат – 3 м 47 см. Он победил на трёх Олимпиадах – 1900, 1904 и 1908 годах.

Из наших соотечественников, можно отметить Дмитрия Иоселиани, который был спортсменом высочайшего класса. Он являлся обладателем 60 рекордов по прыжкам в длину с места. В далеком 1930 году 17-летний юноша стал первым в нашей стране спортсменом, превысившим мировой рекорд. Результат, прославивший прыгуна, – 3 м 48 см.

Современный рекорд прыжка в длину с места принадлежит Чэнь Хси Пину, китайскому легкоатлету. Он прыгнул в Пекине в январе 2010 года на 4 м 8 см.

3. Разучите фазы выполнения прыжка в длину с места

Техника прыжка в длину с места предполагает последовательное выполнение следующих двигательных действий (фаз): подготовку к отталкиванию, отталкивание, полёт, приземление.

Подготовка к отталкиванию: На этом этапе прыгун принимает правильную позу, чтобы сделать сильный толчок. Для выполнения упражнения спортсмен встаёт у линии, расставив ноги на ширине плеч, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперёд. На этой стадии формируется весь потенциал прыжка. Именно поэтому важно иметь сильные, мощные ноги.

Отталкивание начинается, когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперёд. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности.

Полет. После отталкивания тело спортсмена выпрямляется, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед.

Приземление. Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперёд для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний. При правильном приземлении необходима чёткая координация движений, чтобы не упасть назад и не испортить достигнутый результат прыжка.

Прыжок в длину с места выполняется в соответствующем секторе для прыжков, на разметочной дорожке, которая представляет собой ковер из резиновых гранул.

Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Измерение производится по прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Любые погрешности при выполнения упражнения говорят о том, что техника прыжка в длину с места недостаточно отработана. Встречаются следующие ошибки (попытка не засчитывается): заступ за линию отталкивания или касание её; выполнение отталкивания с предварительного подскока; отталкивание ногами поочередно.

4.Познакомьтесь с рекомендациями

При выполнении прыжка с места можно следовать рекомендациям, кoтopыe пoмoгyт пpыгaть дaлeкo и пpaвильнo:

• Oбязaтeльнo изyчитe тeхникy пpыжкoв

• Укpeпляйтe мышцы вepхнeгo oтдeлa тела с помощью cилoвых yпpaжнeний

• Занимайтесь бегом

• Tpeниpyйтe дpyгиe виды пpыжкoв

• Kaждый дeнь дeлaйтe yпpaжнeния нa pacтяжкy

• Oтcлeживaйтe cвoй пpoгpecc, чтoбы eщё бoльшe yлyчшaть дocтижeния

5. Рассмотрите специальные прыжковые упражнения

Рассмотрим специальные прыжковые упражнения. Для выполнения этих упражнений необходим партнер.

В первом упражнении необходимо выполнить прыжки на двух ногах вверх, преодолевая сопротивление партнера. Для этого сначала займите исходное положение: встаньте друг за другом, выполняющий прыжок кладёт руки на пояс, а партнёр кладет руки на плечи выполняющему и при прыжках надавливает на плечи прыгуна.

Во втором упражнении займите исходное положение – присед. Выполняйте такие же выпрыгивания вверх, но теперь прыгайте из положения на согнутых ногах и возвращайтесь в такое же положение после прыжка. Партнёр при этом также стоит сзади и давит вам на плечи для нагрузки.

В третьем упражнении займите исходное положение – присед, партнёр, стоя сзади, должен положить вам руки на пояс. Необходимо выполнить выпрыгивания вверх с условием, что партнёр помогает вам выталкиванием вверх.

Также, можно выполнить упражнение без помощи партнера – спрыгивание с гимнастической скамьи и запрыгивание обратно.

Оcвoив, как пpыгaть в длинy c мecтa, вы cмoжeтe paзвить cкopocтные и cилoвые кaчecтва, пpыгyчecть, cпpинтepcкиe нaвыки.

6. Выполните домашнее задание

1) повторить комплекс упражнений утренней гимнастики

2) пройти проверочный тест «Прыжковые упражнения»

ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!

ПРОВЕРОЧНЫЙ ТЕСТ

«ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ»

Ф.И_________________________________________________Класс: 4 _____

1. Техника прыжка с места делится на этапы, выберите их

А- подготовка к отталкиванию

Б — подпрыгивание

В — отталкивание

Г — приседание

Д — полёт

Е — приземление

2. Разгадайте ребус.

Спортсмен, занимающийся прыжками

___________

3. Выберите то, что НЕ является ОШИБКОЙ при выполнении прыжка

А- выпрямление рук

Б- отталкивание ногами поочерёдно

В- предварительный подскок

Г- заступ за линию отталкивания

4. Сколько попыток даётся спортсмену согласно правилам выполнения прыжка в длину с места?

А- одна

Б- две

В- три

5. Какая из трёх попыток засчитывается при прыжке?

А- первая

Б- последняя

В-лучшая

6. Измерение длины прыжка производят от места отталкивания

А- до дальнего следа

Б- до ближнего следа

В- до места падения тела

7. При совершении ошибки во время прыжка попытка  

А- засчитывается

Б- не засчитывается

8. Допускается ли мах руками согласно технике прыжка в длину с места?

_______

9. Найдите ответы на вопросы.

1. С портсмен, занимающийся прыжками________

2. Имя американского спортсмена, который участвовал в Олимпийских играх по прыжкам в длину с места________

3. Травма, которую можно получить при неправильном выполнении прыжка___________

4. Какая часть тела у человека должна быть сильной и мощной, чтобы хорошо прыгнуть с места___________

ОТВЕТЫ ЗАПИШИТЕ В ТАБЛИЦУ

Ф.И_____________________________________________________________________________________________КЛАСС: 4___
1	2	3	4	5	6	7	8	9
	______________							1_______________________ 2________________________ 3________________________ 4________________________

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА. ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

1.Познакомьтесь с новыми понятиями.

ГЛОССАРИЙ — словарь узкоспециализированных терминов в какой- либо отрасли знаний с толкованием, иногда с переводом на другой язык, комментариями и примерами.

Прыжок в длину – быстрое перемещение тела в воздухе после отталкивания от опоры в горизонтальной плоскости.

Техника прыжка – последовательное выполнение двигательных действий по отталкиванию и приземлению спортсмена.

Прыгун – спортсмен, занимающийся прыжковым видом спорта.

2.Прочитайте

Прыжки в длину как вид спорта зародился еще во времена античности в Древней Греции. Прыжок в длину был одним из упражнений греческого пятиборья (пентатлона).

Античные атлеты выполняли все упражнения с грузом в руках. Чаще всего отягощением были небольшие гантели. Приземления производились на взрыхленную почву или песок.

С появлением легкой атлетики начали проводиться официальные соревнования по этому виду спорта.

Очень далеко в длину прыгают штангисты.

3. Это интересно!

Среди рекордсменов по прыжкам в длину можно отметить американца Рея Юри, его результат — 3,47 м. Он победил на трех Олимпиадах — 1900, 1904 и 1908 годах.

Из российских спортсменов можно отметить Дмитрия Иоселиани, он был спортсменом высочайшего класса. Являлся обладателем 60 рекордов по прыжкам в длину с места. В далеком 1930 году 17-летний юноша стал первым в нашей стране спортсменом, превысившим мировой рекорд. Результат, прославивший прыгуна — 3 м 48 см. Современный рекорд прыжка в длину с места принадлежит Чэнь Хси Пину, китайскому легкоатлету. Он прыгнул в Пекине в январе 2010 году на 4 м 8 см

4. Разучите фазы прыжка в длину

Разберем технику прыжка в длину с места.

Спортсмен последовательно выполняет следующие действия: подготовку к отталкиванию, отталкивание, полет, приземление.

Рассмотрим каждую фазу более подробно.

Подготовка к отталкиванию

Спортсмен встает у линии, расставив ноги на ширине плеч, поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед. На этом уровне формируется весь потенциал прыжка. Именно поэтому важно иметь сильные, мощные ноги.

Отталкивание

Самая важная часть прыжка – отталкивание. От силы отталкивания зависит дальность полета.

Отталкивание начинается тогда, когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхностиПолет

После отталкивания тело спортсмена выпрямляется, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед.

Приземление

Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний. При правильном приземлении необходима четкая координация движений, чтобы не упасть назад и не испортить достигнутый результат прыжка.

Выполняют прыжок с места на специальной разметочной доске, которая представляет собой ковер из резиновых гранул.

Спортсмену дается три попытки, после чего засчитывается самый лучший результат.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Любые погрешности при выполнении упражнения говорят о том, что техника прыжка в длину с места недостаточно отработана.

Встречаются следующие ошибки (попытка не засчитывается): заступ за линию отталкивания или касание ее; выполнение отталкивания с предварительного подскока; отталкивание ногами поочередно.

5. Познакомьтесь с правилами подвижных игр

Освоив прыжки в длину, вы сможете развить скоростные и силовые качества, прыгучесть, спринтерские навыки.

Давайте теперь рассмотрим две игры «Лисы и куры» и «Волк во рву».

«Лисы и куры»

Среди игроков выбирают три человека: лиса, петух и охотник, остальные — куры. В зале расставляют гимнастические скамейки. Это насесты. Лиса становится в один угол зала, охотник – в другой. Охотник берет мяч.

Петух с курами ходят по залу. По сигналу учителя лиса начинает подкрадываться к курам и пытаться их осалить. Петух должен это заметить и подать сигнал. Куры должны быстро забраться на насесты, последним забирается петух.

Пока лиса пытается осалить кур, охотник старается попасть в лису мячом. Если с лису попали, она считается подстреленной и вместо нее выбирается другая лиса. Если лиса сумела убежать, то все осаленные курицы остаются в доме лисы, а лиса продолжает охоту.

«Волк во рву»

В центре площадки проводится две параллельные черты на расстоянии – это ров. По краям площадки очерчиваются дом коз и пастбище. Из числа играющих выбираются волк, остальные козы.

Все козы стоят в доме.

По команде учителя: «Волк во рву!» — козы бегут на пастбище, перепрыгивая через ров, а волк в это время старается их коснуться. Осаленные козы встают в сторону. Учитель снова дает команду «Волк во рву», козы бегут с пастбища в дом, а волк снова пытается их осалить. После 3-4 пробежек игра начинается снова.

6.Ответьте на вопросы

1. Какие фазы прыжка в длину вы знаете?

2. Сколько попыток даётся спортсмену для выполнения прыжка в длину с места?

3. Какая из попыток засчитывается при прыжке?

7. Выполните домашнее задание:

1. Повторить комплекс упражнений утренней зарядки

(ежедневное выполнение)

2. Пройти проверочный тест «Прыжковые упражнения»

ПРОВЕРОЧНЫЙ ТЕСТ «ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ»

Ф.И_____________________________________________КЛАСС: 3_____

1 . Перечислите фазы прыжка в длину с места:

1_______________________________________________________

2._______________________________________________________

3._______________________________________________________

4_______________________________________________________

2. Самая важная фаза прыжка, при которой зависит весь потенциал прыжка.

А — подготовка к отталкиванию

Б — полёт

В- приземление

Г- отталкивание

3. Сколько попыток даётся спортсмену согласно правилам выполнения прыжка в длину с места?

А- одна

Б- две

В- три

4. Какая из трёх попыток засчитывается при прыжке?

А- первая

Б- последняя

В-лучшая

5. Измерение длины прыжка производят от места отталкивания

А- до дальнего следа

Б- до ближнего следа

В- до места падения тела

6. Важная характеристика прыжка. Разгадайте ребус.

7. Выберите то, что является ОШИБКОЙ при выполнении прыжка

А- выбрасывание рук вперёд при отталкивании

Б- отталкивание ногами поочерёдно

В- сгибание коленей при подготовке к отталкиванию

Г- предварительный подскок

Д- заступ за линию отталкивания

8. Найдите ответы на вопросы

1. Спортсмен, занимающийся прыжками_________________

2. Имя американского спортсмена, который участвовал в Олимпийских играх по прыжкам в длину с места________________________

3. Травма, которую можно получить при неправильном выполнении прыжка________________________________

4 . Какая часть тела у человека должна быть сильной и мощной, чтобы хорошо прыгнуть с места__________________________________

ОТВЕТЫ ЗАПИШИТЕ В ТАБЛИЦУ

ПРОВЕРОЧНЫЙ ТЕСТ «ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ»

ФИ_________________________________________________________________________________________КЛАСС: 3____
1	2	3	4	5	6	7	8
1_______________________________ 2_______________________________ 3_______________________________ 4._______________________________					__________________		__________________ ______________________________________________________

Таблица 33

Типичные ошибки при обучении технике прыжка в длину и рекомендации по их исправлению (по в.Г. Алабину и е.А. Масловскому)

Ошибки	Исправление ошибок
Разбег
1. Нестабильность беговых шагов. 2. Прыгун слишком удлиняет последние 2-4 шага. 3. На последних шагах разбега излишний наклон вперед.	Выполнять разбег с применением контрольных отметок. Пробегать последние шаги по отметкам на дорожке. Поднять голову вверх, смотреть вперед. Руки больше согнуть в локтях.
4. При отталкивании у прыгуна слишком отстает таз. Прыгун наклонен вперед.	Вывести таз вперед за счет удлинения предпоследнего шага. Разница в длине предпоследнего и последнего шага – 20-30 см.
5. Стопорящее отталкивание	В опорной фазе на последнем шаге быстрее продвигать таз вперед
6. После отталкивания возникает вращение туловища вперед.	Отталкиваясь доставать рукой подвешенный предмет
7. Чрезмерное отклонение туловища назад.	Прыжки с места и с 1-4 шагов разбега в вис на снарядах (канат, кольца).
8. При отталкивании прыгун делает мах прямой или слегка согнутой ногой.	Имитировать мах с доставанием коленом маховой ноги подвешенного предмета.
9. Движение ног в полетной фазе по укороченной амплитуде.	Выполнять «бег в полете» в каче на кольцах. Встречное движение ног производить за счет сведения и разведения бедер, но не голеней.
10. Во время приземления, прыгун недостаточно выбрасывает вперед ноги.	Выполнять прыжки с 4-6 беговых шагов в длину с акцентом на выбросе прямых ног вперед и приземление на ягодицы .

Задание:
составьте
и запишите в таблицу 35 план-конспект
урока для обучения технике прыжков в
длину и воспитания
специальных физических качеств,
необходимых для этого
вида. Подберите специальные упражнения
(10 и 5 соответственно), составьте их
описание и рассчитайте дозировку.

Таблица 34

План-конспект урока по обучению технике прыжков в длину

Описание упражнения	Графическое изображение	Дозировка	Методические указания
Специальные упражнения для обучения технике прыжков в длину
1.
2.
Специальные упражнения для воспитания физических качеств
1.
2.

1. 3.6.2. Правила соревнований по прыжкам в длину

Дорожка для разбега должна
иметь ширину 1,25 м и длину (считая от
бруска для отталкивания) не менее 40 м.
Песок в яме должен быть влажным, хорошо
взрыхленным, а его поверхность находиться
на одном уровне с поверхностью дорожки
для разбега. По обе стороны дорожки для
разбега и вдоль боковых бортов ямы для
приземления должна предусматриваться
зона безопасности шириной не менее 1 м,
а за дальним краем ямы – не менее 5 м.

Отталкиваться прыгун должен одной ногой
и приземляться в яму с песком. Результат
прыжка измеряется от ближайшей к бруску
точки следа, оставленного любой частью
тела или одежды прыгуна по прямой линии
перпендикулярно линии измерения.

Прыжок не засчитывается, если прыгун:

• не выполнил прыжка, пробежал через
  брусок или сбоку от него через линию
  приземления;

• при отталкивании наступил или заступил
  за линию измерения;

• оттолкнулся сбоку от бруска;

• коснулся песка любой частью тела за
  местом приземления в результате потери
  равновесия при приземлении или
  возвратился назад через яму для
  приземления;

• при прыжке применил любую форму сальто.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #