Зафира ошибка р1222

Установите соответствие между грамматическими ошибками и
предложениями, в которых они допущены: к каждой позиции первого столбца
подберите соответствующую позицию из второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
А)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

 1)

На картине И.И.Фирсова «Юном живописце» изображена домашняя мастерская художника.
Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

 2)

Среди домов, построенными на этой улице, было несколько многоэтажных.
В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

 3)

Не столько талантом, но и трудолюбием обеспечивается достижение успеха в работе.
Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

 4)

Все, кто рано начинает учить иностранный язык, овладевает им в совершенстве.
Д)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

 5)

Занимаясь плаванием, укрепляется здоровье, исправляется осанка.
6)

Благодаря различным стилевым вкраплениям в художественной речи создаётся иронический или юмористический характер повествования.
7)

Один из функциональных стилей, который имеет особую сферу применения –  искусство, называется художественным.
8)

Слушая выступление докладчика, я восхищался его даром красноречия.
9)

Из письменностей, распространённых в мире, только некоторые, например китайская, японская, корейская и индийская, не связаны с финикийским письмом.
Источник

Задание №221.
Синтаксические нормы. ЕГЭ по русскому

Установите соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

А) нарушение связи между подлежащим и сказуемым
Б) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением
В) ошибка в построении предложения с однородными членами
Г) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом
Д) нарушение в построении предложения с причастным оборотом

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

1) На картине И.И.Фирсова «Юном живописце» изображена домашняя мастерская художника.
2) Среди домов, построенными на этой улице, было несколько многоэтажных.
3) Не столько талантом, но и трудолюбием обеспечивается достижение успеха в работе.
4) Все, кто рано начинает учить иностранный язык, овладевает им в совершенстве.
5) Занимаясь плаванием, укрепляется здоровье, исправляется осанка.
6) Благодаря различным стилевым вкраплениям в художественной речи создаётся иронический или юмористический характер повествования.
7) Один из функциональных стилей, который имеет особую сферу применения – искусство, называется художественным.
8) Слушая выступление докладчика, я восхищался его даром красноречия.
9) Из письменностей, распространённых в мире, только некоторые, например китайская, японская, корейская и индийская, не связаны с финикийским письмом.

А Б В Г Д
         

Пояснение:
В предложении 4 допущена грамматическая ошибка А.
В предложении 1 допущена грамматическая ошибка Б.
В предложении 3 допущена грамматическая ошибка В.
В предложении 5 допущена грамматическая ошибка Г.
В предложении 2 допущена грамматическая ошибка Д.

Показать ответ

Источник: ФИПИ. Открытый банк тестовых заданий

Сообщить об ошибке

Тест с похожими заданиями

Источник

ЗАДАНИЕ № 8

 (Открытый банк ФИПИ – 2020)

11.Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

Благодаря развития в первой
половине XIX века богатейших золотоносных приисков территория на берегах реки
Лены стала быстро заселяться людьми.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Результатом наблюдений
медиков, связанных с изучением сердечно-сосудистой системы человека, стало
выявление зависимости между самочувствием людей и погодой.

В)

нарушение в построении предложения
с несогласованным приложением

3)

Сила языка, сила точного
образа в рассказе И.А. Бунина «Тёмных аллеях» таковы, что рождают грусть
и волнение.

Г)

неправильное построение предложения
с деепричастным оборотом

4)

Те, кто стремится быть
всегда в центре общего внимания и нравиться всем, ведёт себя зачастую очень
эгоистично.

Д)

нарушение в построении предложения
с причастным оборотом

5)

Оказавшись в доме незнакомых
людей, мне понравились хозяева.

6)

Как хороши теперь острова,
на которых поднимаются мягкие и нежные, будто мех, травы и яркие, щедро
цветущие орхидеи!

7)

В основе правил этикета
лежит забота
о том, чтобы люди, находясь вместе, чувствовали себя хорошо.

8)

Приближаясь к перекрёстку,
сбавьте скорость.

9)

Во второй
половине XX века появилась новая форма внешних миграций, получившие
наименование «утечка умов».

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

12.Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

Провожающие ещё долго стояли
на перроне и смотрели вслед удаляющегося поезда.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Первым летописцем,
оставившим записи о быте древних славян и жизни князя Кия, был Нестор.

В)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

3)

Многие читатели знают
писателя
Л.Н. Толстого по его роману «Войне
и миру».

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Некоторые из тех, кто бывал
на западе Мещёрского края, видел среди сосновых лесов восемь Боровых озёр, к
которым добраться можно только через лес по карте и компасу.

Д)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

5)

Выдвинув гипотезу о
происхождении жизни, она была подтверждена лабораторным экспериментом.

6)

В 1903 году А.П. Чехов
написал пьесу «Вишнёвый сад», ставшую его последним творением.

7)

Экология является одной из
молодых наук, занимающаяся охраной и восстановлением окружающей природы.

8)

Значения, появившиеся у
многозначного слова путём переноса наименования, вторичны.

9)

Занимаясь плаванием, можно
исправить осанку.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

13. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение
видо-временной соотнесённости глагольных форм

1)

Вчера дождь лил не
переставая и неожиданно заканчивается.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Картину «Корабельную рощу» И.И. Шишкина
считают одной из самых величественных по замыслу и признают наиболее
совершенной.

В)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

3)

Все, кто бывал в небольших
городах Италии, видел каменные мосты, заросшие плющом, обветшалые старинные
мраморные фасады зданий.

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

В журнале «Этнографическое
обозрение» Д.Н. Ушаков опубликовал ряд статей об обычаев русских
крестьян.

Д)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

5)

Находясь низко над
горизонтом, нам кажется, что Луна гораздо больше, чем обычно.

6)

Символы, используемые
художником
К. Васильевым в картине «Нашествие», можно трактовать по-разному.

7)

Платон утверждал, что всякий
оратор должен проходить ту особую школу ораторского искусства, которая
научила бы оратора составлять яркие и убедительные речи.

8)

Важнейшим типом одноязычного
лингвистического словаря является толковый словарь, который содержит слова с
объяснением их значений, грамматической и стилистической характеристикой.

9)

Вследствие
безответственности машиниста одного из локомотивов произошло столкновение
двух товарных поездов.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

14. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

1)

На картине И.И.Фирсова «Юном
живописце» изображена домашняя мастерская художника.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Среди домов, построенными на
этой улице, было несколько многоэтажных.

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Не столько талантом, но и
трудолюбием обеспечивается достижение успеха в работе.

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Все, кто рано начинает учить
иностранный язык, овладевает им в совершенстве.

Д)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

5)

Занимаясь плаванием,
укрепляется здоровье, исправляется осанка.

6)

Благодаря различным стилевым
вкраплениям в художественной речи создаётся иронический или юмористический
характер повествования.

7)

Один из функциональных
стилей, который имеет особую сферу применения – искусство, называется художественным.

8)

Слушая выступление
докладчика, я восхищался его даром красноречия.

9)

Из письменностей,
распространённых в мире, только некоторые, например китайская, японская,
корейская и индийская, не связаны с финикийским письмом.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

15. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

ошибка в построении сложного предложения

1)

Все, кто посещает бассейн,
должны надевать специальную шапочку.

Б)

ошибка в построении предложения с однородными членами

2)

Физическая нагрузка
позволяет человеку не только стать здоровее, но и обрести уверенность в себе.

В)

неправильное построение предложения с косвенной речью

3)

Сидящие на трибунах зрители
дружно поддерживали и болели за свои команды.

Г)

неправильное построение предложения с причастным оборотом

4)

Официально считается, что
Сочи было основано 21 апреля 1838 года как форт Александрия.

Д)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

5)

Я не могу понять, что почему
не работает компьютер.

6)

Николай Ростов обвинил
поручика Телянина в краже, сказав, что «это деньги Денисова, вы их взяли».

7)

Приступая к работе над
поэмой «Мёртвые души», Н.В. Гоголь в 1835 году писал А.С. Пушкину,
что хочет «показать хотя
с одного боку всю Русь».

8)

На момент полёта Герману
Титову было 25 лет, и он стал самым молодым космонавтом.

9)

Все отправленные документы
абитуриентом по почте должны поступить в вуз не позднее указанного срока.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

16. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление
падежной формы существительного с предлогом

1)

Природа словно позаботилась
о том, чтобы этот прекрасный камень не противился рукам человека, оценившему
его красоту.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Не следует забывать о
«полном» комментировании поэтических текстов, выявляющем связь любого
элемента с целым через постижение авторского замысла и идеи
стихотворения. 

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Рассказ «О любви», как
известно, входит в «маленькую трилогию» А.П. Чехова вместе с рассказами
«Человек в футляре» и «Крыжовник». 

Г)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

4)

Юный А.П. Чехов должен был
не только содержать себя самого и оплачивать своё учение в гимназии, а также
помогать семье, бедствовавшей в Москве.

Д)

неправильное построение предложения с косвенной речью

5)

Ещё жидкий янтарь по
окончанию плавки выпускают из печи на специальную жестяную площадку, где он
затвердевает.

6)

Каждое произведение
литературы должно воздействовать на читателя не только своим содержанием, но
и формой. 

7)

С 1986 года в музейное
объединение «Государственную Третьяковскую галерею» в качестве
подразделения входит Дом-музей В.М. Васнецова, открытый ещё в 1953 году.

8)

А.С. Пушкин писал в своём дневнике,
что его «Пиковая дама» в большой моде. 

9)

В.М. Васнецов объяснял В.В.
Стасову, что, «как я стал из жанриста историком, ответить не сумею».

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

17. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

Свыше шести тысячелетий
янтарь служит человеку, который научился не только использовать его красоту,
но и другие свойства.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Читая произведения А.П.
Чехова, следуя за развитием его взглядов и эволюцией персонажей, приходишь в
восхищение от обаятельного облика самого писателя.  

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Художник В.М. Васнецов признавался,
что «Богатыри» были
моим творческим долгом, обязательством перед родным народом».

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Работы иконописца Андрея
Рублёва широко известны как в России, так и за рубежом. 

Д)

неправильное построение предложения с косвенной речью

5)

По возвращению в Россию
художника приняли в Товарищество передвижников.

6)

А.П. Чехов писал, что, по
его мнению, описания природы должны быть весьма кратки. 

7)

Окончив словесный факультет
Московского университета,
А.С. Грибоедову было четырнадцать лет.

8)

Согласно преданию,
основателем Афин был первый царь Аттики Кекропс. 

9)

В.М. Васнецов дебютировал на
передвижных выставках в 1874 году с полотном «Чаепитием в трактире».

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

18. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение
видо-временной соотнесённости глагольных форм

1)

Не посетивших картинную
галерею было не так уж много.

Б)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

2)

Изменив название пьесы, была
подготовлена новая афиша.

В)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

3)

В статье говорится об
античной культуре, а также о современном искусстве.

Г)

ошибка в построении предложения с однородными членами

4)

Благодаря использования
инновационных технологий заметно повысилось качество выпускаемой продукции.

Д)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

5)

На тонких ножках качались
бутоны гвоздик, ещё до конца не распустившимся.

6)

Уверенность в том, что любой
новорождённый обязательно владеет каким-то языком, породила целую цепь
опытов. 

7)

Только прибыв в часть, мы
получили разрешение на заселение.

8)

Молодая исполнительница не
только любила классическую музыку, но и джаз.

9)

Российские педагоги проводят
ежегодно профессиональные конкурсы, во время которых делились друг с другом
накопленным опытом работы.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

19. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

А.С. Пушкин в романе в
стихах «Евгении Онегине» рисует картины жизни Петербурга и Москвы.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Готовясь к устному
выступлению, понадобится много времени.

В)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

3)

Каждый человек видит
жизненный идеал по-своему, согласно своего характера и моральных устоев.

Г)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

4)

МГУ объявило о наборе
студентов на новую специальность.

Д)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

5)

Группа популяций разных
видов, населяющие определённую территорию, образует сообщество.

6)

В фамусовском обществе
ценятся не благородство и честность, а угодничество и подхалимство.

7)

Внимательный читатель
«домысливает» сложные сюжеты и прослеживает мотивы, которые связывают эпизоды
в разных частях художественного текста.

8)

Вдальнейших исследованиях
автор опирался как на данные толковых словарей, так и на материалы летописей.

9)

Благодаря уникальным
экспозициям Палеонтологического музея посетители могут представить себе
древних животных нашей планеты.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

20. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение видовременной соотнесённости глагольных форм

1)

Смеясь над собственными
недостатками, рождается привычка анализировать свои поступки.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Жители маленького
провинциального городка любили и гордились знаменитым земляком.

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Московские голубеводы
ежегодно проводят различные состязания, во время которых пернатые преодолели
расстояния до 1500 километров.

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Расположенный рынок в центре
города нуждался в реконструкции.

Д)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

5)

В кинотеатре
«Художественном» состоится ретроспективный показ фильмов известного
режиссёра.

6)

Те, кто читал критическую
статью Н.Добролюбова, знакомы с его оценкой «тёмного царства».

7)

Фёдор Михайлович Достоевский
писал, что высшая и самая характерная черта российского народа – это чувство
справедливости.

8)

Художественный мир Мастера
характеризуется рядом предметных деталей, приобретающих символическое
значение.

9)

Насыщенная удивительными
фактами «Большая книга леса» Юрия Дмитриева – произведение энциклопедического
характера, в то же время проникнутое необычайной поэзией.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д
Источник

Прочитайте текст и выполните задания 1–3. 

(1)Неожиданным открытием в науке оказалось наличие чёткой иерархии, или рангов, в мире животных. (2)И раньше люди знали о том, что в стаях волков, гиен, в сообществах большинства приматов есть свои вожаки. (3) теперь выяснилось, что у многих животных это соподчинение проведено сверху донизу последовательно и без исключений, причём не только среди самцов, но и между взрослыми самками, и даже между детёнышами.

1. Укажите два предложения, в которых верно передана ГЛАВНАЯ информация, содержащаяся в тексте. Запишите номера этих предложений. 

1) Учёным стало известно, что у многих животных существует строгая иерархия, и часто это соподчинение проведено сверху донизу, причём и между взрослыми животными, и между детёнышами.

2) Научным открытием стало наличие в мире животных чёткой иерархии, которая проведена сверху донизу последовательно и без исключений.

3) Недавно стало известно, что в сообществах животных существуют вожаки, причём ярче всего это выражено у волков, гиен, в сообществах отдельных видов приматов.

4) Неожиданное научное открытие последних лет – наличие иерархии у тех животных, которые живут семейными группами: самец, самка и несколько детёнышей.

5) И раньше люди знали о том, что в стаях волков, гиен, в сообществах приматов есть свои вожаки, положение которых определяет не только физическая сила, но и повышенная агрессивность.

2. Самостоятельно подберите противительный союз, который должен стоять на месте пропуска в третьем (3) предложении текста. Запишите этот союз.

3. Прочитайте фрагмент словарной статьи, в которой приводятся значения слова МИР. Определите значение, в котором это слово употреблено в первом (1) предложении текста. Выпишите цифру, соответствующую этому значению в приведённом фрагменте словарной статьи.

МИР, —а, м.

1) ед. Земной шар, Земля, а также люди, население земного шара. Объехать весь м. Первые в мире. Чемпион мира. М. тесен (о неожиданно обнаружившихся общих знакомых, связях; книжн.).

2) Соглашение воюющих сторон о прекращении войны. Заключить м.

3) Отдельная область жизни, явлений, предметов. М. растений. М. звуков. Внутренний м. человека. М. увлечений.

4) ед. Светская жизнь, в противоп. монастырской жизни, церкви. Жить в миру. Уйти из мира в монастырь.

5) Согласие, отсутствие вражды, ссоры, войны. Жить в мире. В семье м. Сохранить м. на Земле.

4. В одном из приведённых ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово. 

договорЁнность нОгтя взЯлась зАгнутый красИвее

5. В одном из приведённых ниже предложений НЕВЕРНО употреблено выделенное слово. Исправьте лексическую ошибку, подобрав к выделенному слову пароним. Запишите подобранное слово.  

КОННЫЙ спорт предполагает соревнования на лошадях.

ДЕКОРАТИВНЫЕ способности Клавдии вызывали похвалу ее почитателей.

Русская литература подарила миру много ГУМАНИСТИЧЕСКИХ произведений.

По крутой лестнице Максим спустился с чердака в ЖИЛЫЕ комнаты.

Мы тратим на строительство значительные ресурсы, но ОТДАЧА от этих вложений порой минимальна.

6. Отредактируйте предложение: исправьте лексическую ошибку, заменив неверно употреблённое слово. Запишите подобранное слово, соблюдая нормы современного русского литературного языка.

Первостепенное внимание приобретает строительство дороги в новом жилом районе столицы.

7. В одном из выделенных ниже слов допущена ошибка в образовании формы слова. Исправьте ошибку и запишите слово правильно. 

СТРИЖЁТ клиентов

ПЯТЬСОТЫЙ заказ

две пары БОТИНОК

БЛИЖАЙШАЯ станция

нет ВРЕМЕНИ

8. Установите соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они допущены.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

А) нарушение связи между подлежащим и сказуемым

Б) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

В) ошибка в построении предложения с однородными членами

Г) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

Д) нарушение в построении предложения с причастным оборотом

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

1) На картине И.И. Фирсова «Юном живописце» изображена домашняя мастерская художника.

2) Среди домов, построенными на этой улице, было несколько многоэтажных.

3) Не столько талантом, но и трудолюбием обеспечивается достижение успеха в работе.

4) Все, кто рано начинает учить иностранный язык, овладевает им в совершенстве.

5) Занимаясь плаванием, укрепляется здоровье, исправляется осанка.

6) Благодаря различным стилевым вкраплениям в художественной речи создаётся иронический или юмористический характер повествования.

7) Один из функциональных стилей, который имеет особую сферу применения – искусство, называется художественным.

8) Слушая выступление докладчика, я восхищался его даром красноречия.

9) Из письменностей, распространённых в мире, только некоторые, например китайская, японская, корейская и индийская, не связаны с финикийским письмом.

9. Укажите варианты ответов, в которых во всех словах одного ряда пропущена безударная проверяемая гласная корня. Запишите номера ответов. 

1) пом..рить (друзей), увл..чение, осв..щать (фонарём)

2) незн..комец, возвр..щаясь, выр..стали

3) отг..варивать (от поездки), аф..ристичный, пол..гать

4) подр..стающий, др..мота, з..рнистый

5) св..товство, оц..нить, выл..вать

10. Укажите варианты ответов, в которых во всех словах одного ряда пропущена одна и та же буква. Запишите номера ответов. 
1) бе..земельный, и..сякнуть, ни..посланный

2) по..заправка, на..классовый, о..дежурить

3) пр..горелый, пр..исполненный, пр..открытый

4) из..сканный, от..грывать, пред..дущий

5) транс..европейский, суб..ективизм, двух..ярусный

11. Укажите варианты ответов, в которых в обоих словах одного ряда пропущена одна и та же буква. Запишите номера ответов. 
1) натри..вый, доверч..вый

2) обур..вавший, замш..вый

3) непоседл..во, отверд..вать

4) обла..вать, старш..нство

5) вороч..ться, задумч..вый

12. Укажите варианты ответов, в которых в обоих словах одного ряда пропущена одна и та же буква. Запишите номера ответов. 

1) задремл..шь, ознаком..вшийся

2) осмотр..шь, брош..нный

3) останов..шься, прослуш..нный

4) затихн..шь, ожида..мый

5) выгляд..шь (хорошо), ненавид..мый

13. Определите предложение, в котором НЕ со словом пишется СЛИТНО. Раскройте скобки и выпишите это слово. 

Купленное недавно дорогое оборудование так и оставалось (НЕ)РАСПЕЧАТАННЫМ специалистами лаборатории.

Эта деревня находилась (НЕ)ДАЛЕКО от Москвы, а совсем рядом, в двух милях.

Чистое небо над головой – это (НЕ)ТАК уж и мало!

(НЕ)ПРЕКРАЩАЮЩАЯСЯ в течение суток пурга замела весь город.

Сидя в автомобиле, (НЕ)ВОЛЬНО наблюдаешь за тем, что происходит вокруг.

14. Определите предложение, в котором оба выделенных слова пишутся СЛИТНО. Раскройте скобки и выпишите эти два слова. 
В качестве существительного мужского рода в литературном языке закрепилось ТАК(ЖЕ) и сокращение МИД: оно стало склоняться, и (ПО)ЭТОМУ правильно говорить: «МИД сделал заявление».

Он резко дёрнул за верёвку (НА)ПОДОБИЕ того, как рыбаки подсекают рыбу, понимая, что (В)СВЯЗИ со своим поведением он не сможет заслужить благосклонности начальника.

Подруги знали, чувствовали, что прощаются (НА)ВСЕГДА, и прощались как-то (ПО)ОСОБЕННОМУ.

Мама (В)ПОСЛЕДСТВИИ смирилась с моим выбором и даже (ПО)СВОЕМУ старалась помочь мне.

Наш организм способен усваивать не более 200 мл воды за четверть часа, (ПО)ЭТОМУ диетологи рекомендуют равномерное питьё (В)ТЕЧЕНИЕ дня.

15. Укажите все цифры, на месте которых пишется НН. 

Мимо растворё(1)ой ваго(2)ой дверцы вслед за краше(3)ыми низкими будками и зажжё(4)ыми фонарями уже плыли станцио(5)ые деревья, отягчё(6)ые целыми пластами снега, который они как хлеб-соль торжестве(7)о протягивали на выпрямле(8)ых ветвях навстречу поезду.

16. Расставьте знаки препинания. Укажите два предложения, в которых нужно поставить ОДНУ запятую. Запишите номера этих предложений. 

1) Многие литературоведы и историки вновь и вновь спорят о тайнах «Слова о полку Игореве».

2) Наша хозяйка одинаково хорошо умела мыть и гладить вязать и шить.

3) Солдат держал в руках рюкзак и палатку и был одет в летнюю форму.

4) Розовый свет уже загорался на заснеженных вершинах гор и медленно опускался вниз.

5) Сквозь шум ветра до нас доносился не то собачий лай не то уханье филина.

17. Расставьте все знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые). 
Скрипка(1)покорная и нежная(2) смеялась (3) и пела(4) и скользила по мыслям (5) а (6)доходя до рокового предела (7) останавливалась (8) как арабский конь (9)сдержанный (10) лёгким движением удил.

18. Расставьте все недостающие знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые). 

«Добро(1) мой внук(2)

Добро, что не узнал ты деда!..»

«Ах(3)де­душ­ка(4) ужели это ты?»

И по­ли­лась пе­чаль­ная бе­се­да

Сле­за­ми теп­лы­ми на пыль­ные цветы.

«Тебе(5) по­жа­луй(6) скоро будет трид­цать…

А мне (7)уж (8)де­вя­но­сто…

Скоро в гроб.

Давно (9)пора бы (10) было во­ро­тить­ся».

Он го­во­рит, а сам все мор­щит лоб. (Сер­гей Есе­нин)

19. Расставьте все знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые).

Произведения Куинджи, Поленова, Саврасова, Левитана (1) каждое (2) из которых (3) вызывало огромный интерес зрителей (4) представляли различные направления (5) в единых рамках русского реалистического пейзажа.

20. Расставьте все знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые

Нужно думать о чувствах других (1) и (2) когда вы понимаете (3) что начинаете нервничать (4) постарайтесь не выплеснуть гнев и раздражение на близких людей.

21. Найдите предложения, в которых тире ставится в соответствии с одним и тем же правилом пунктуации. Запишите номера этих предложении.

(1)Вдохновение – это строгое рабочее состояние человека. (2)Душевный подъём не выражается в театральной позе и приподнятости. (3)Так же как и пресловутые «муки творчества». (4)Чайковский утверждал, что вдохновение – это состояние, когда человек работает во всю силу, как вол, а вовсе не кокетливо помахивает рукой. (5)Каждый человек хотя бы и несколько раз за свою жизнь, но пережил состояние вдохновения – душевного подъёма, свежести, живого восприятия действительности, полноты мысли и сознания своей творческой силы. (6)Да, вдохновение – это строгое рабочее состояние, но у него есть своя поэтическая окраска, свой, я бы сказал, поэтический подтекст.

Прочитайте текст и выполните задания 22-27 

(1)В солнечный день я приехал в старинный посёлок Гусь-Железный полюбоваться на озеро, искупаться, поплавать в нём. (2)Доехал до речки, поднялся на бугор, глянул и… (3)О ужас! (4)Нет озера. (5)По широкой впадине, окаймлённой дальней опушкой бывшего прибрежного леса, текла, извиваясь, узкая, местами пересыхающая речушка. (6)И старинной плотины, высокой, кирпичной, с чугунными шлюзами, в тёмных казематах которой, по преданию, разбойная братия чеканила фальшивые деньги, тоже не было. (7)Шлюзы, регулировавшие сток, убрали, засыпали – и затянуло озеро тиной да ряской. (8)На месте этом проходила теперь обыкновенная дорожная насыпь; дорога делала крутой поворот, огибала белый двухэтажный барский дом, похожий на длинную казарму, заломанный чахлый парк и снова вырывалась на простор.

(9)Главный врач детского санатория, размещённого в барском доме, показал мне давние фотографии этого исчезнувшего озера, высокой кирпичной плотины, торговых рядов с доисторическими портиками, он водил по внутренним покоям огромного дома, заново перегороженного, приспособленного для иных надобностей. (10)Переделка и ремонт когда-то выполнены были наспех: половицы скрипят и хлябают под ногами, двери перекошены, в оконные рамы задувает свежий ветерок.

– (11)Сохранилась хоть одна комната от давнего времени? – спросил я. – (12)С полами, дверями и окнами?

– (13)Полы, двери и прочее – всё порастащили. (14)А вот стены и потолок сохранились в одном месте. (15)Идёмте, покажу.

(16)Он ввёл меня в зал, кажется, в теперешнюю столовую, с белыми строгими пилястрами, с лепным потолком.

– (17)Полы здесь были, говорят, из наборного паркета, двери из орехового дерева с бронзовой инкрустацией, люстра позолоченная висела.

– (18)Жалко, – говорю, – что не сохранилось всё это.

– (19)О чём жалеть? (20)Архитектурной ценности этот дом не имеет, – сказал доктор.

(21)Я взглянул на него с удивлением. (22)Не шутит ли? (23)Нет, смотрит прямо в глаза, даже с каким-то вызовом. (24)Задиристый хохолок на лысеющем лбу топорщится, как петушиный гребешок.

– (25)Как не имеет ценности? – говорю. – (26)Это ж дом! (27)Большой, крепкий, красивый, полный когда-то дорогого убранства.

– (28)Барские покои, и больше ничего. (29)Таких в России тысячи.

– (30)Так ведь и народу нашему пригодились бы такие покои.

– (31)Людям нашим нужны другие ценности. (32)Вы ещё храм пожалейте. (33)Теперь это модно.

– (34)А что, не жаль храма?

– (35)И храм цены не имеет. (36)Архитектура путаная. (37)Специалисты приезжали, говорят – эклектика. (38)Потом, правда, всё-таки восстановили храм этот.

– (39)И парка не жаль?

– (40)Парк – природа, и больше ничего. (41)В одном месте убавилось, в другом прибавилось. (42)В любую минуту его насадить можно.

(43)Мы стояли возле окна, внизу под нами раскинулся обширный посёлок.

– (44)Смотрите, – говорю, – сколько домов. (45)Приличные дома, большинство новых.

– (46)Здесь живёт в основном торговый люд, кто чем торгует, работы хватает.

– (47)Вот и хорошо, – говорю. – (48)Увеличился посёлок за полвека?

– (49)Увеличился.

– (50)А теперь подумайте вот о чём: раньше, ну хоть ещё в тридцатые годы, здесь меньше жило народу, но успевали не только свои рабочие дела делать. (51)Ещё и плотину чинили, озеро в берегах держали и парк обихаживали. (52)А теперь что ж, времени на это не хватает или желания нет?

– (53)А это, – говорит, – знакомый мотив. (54)Это всё ваше писательское ворчание. (55)Что озеро спустили – это вы заметили. (56)Что над каждой крышей телевизионная тарелка поставлена – этого вы не замечаете.

(57)Спорить с ним трудно, почти невозможно: доводы ваши он не слушает, только глаза навострит, тряхнёт головой и чешет без запинки, как будто доклад читает…

– (58)Есть писатели-патриоты. (59)Их книги читают, фильмы по книжкам их смотрят наравне с футболом и хоккеем, потому что яркие, незабываемые образы. (60)А есть писатели-ворчуны, которые всем недовольны. (61)И всё им что-то надо. (62)Вот одного такого лечили, а он нас же, медиков, опозорил в своём последнем сочинении. (63)За что, спрашивается?

(64)Да, не раз вспомянешь в дальней дороге бессмертного писателя земли русской Николая Васильевича Гоголя: «Россия такая уж страна – стоит высмеять одного околоточного надзирателя, как вся полиция обидится».

(По Б.А. Можаеву*)

* Борис Андреевич Можаев (1923–1996) – советский и российский писатель.

22. Какие из высказываний соответствуют содержанию текста? Укажите номера ответов. 
1) В старинной усадьбе, где разместился санаторий, не сохранились существовавшие в давние времена двери из орехового дерева с бронзовой инкрустацией.

2) Доктор не сожалеет о том, что в здании бывшей усадьбы не сохранились старинные двери и наборный паркет.

3) Численность населения старинного посёлка Гусь-Железный за последние полвека не изменилась.

4) Доктор с большим уважением относится к творчеству любого писателя.

5) В процессе дискуссии с главным врачом детского санатория рассказчик вынужден был признать правоту собеседника.

23. Какие из перечисленных утверждений являются верными? Укажите номера ответов. 
1) В предложении 2 перечислены последовательные действия персонажа.

2) Предложение 8 содержит описание.

3) Предложение 23 противопоставлено по содержанию предложению 24.

4) Предложение 36 указывает на следствие того, о чём говорится в предложении 35.

5) В предложениях 58–61 представлено рассуждение.

24. Из предложений 1–5 выпишите антонимы (антонимическую пару).

25. Среди предложений 1–8 найдите такое(-ие), которое(-ые) связано(-ы) с предыдущим с помощью форм слова. Напишите номер(-а) этого(-их) предложения(-ий).

26. «Отношение персонажей к происходящему в посёлке автор передаёт с помощью такой формы речи, как (А)__________ (предложения 17–20, 25–42). Неравнодушие рассказчика обнаруживает синтаксическое средство – (Б)__________ (предложения 3, 26). Тропы: (В)__________ («задиристый хохолок» в предложении 24) и (Г)__________ («как петушиный гребешок» в предложении 24, «как будто доклад читает» в предложении 57) – помогают понять отношение рассказчика к собеседнику».

Список терминов:

1) эпитет

2) литота

3) фразеологизм

4) сравнение

5) профессиональная лексика

6) восклицательные предложения

7) риторический вопрос

8) диалог

9) ряд однородных членов предложения

27. Напишите сочинение по прочитанному тексту.  Сформулируйте одну из проблем, поставленных автором текста.
Прокомментируйте сформулированную проблему. Включите в комментарий два примера-иллюстрации из прочитанного текста, которые, по Вашему мнению, важны для понимания проблемы исходного текста (избегайте чрезмерного цитирования). Поясните значение каждого примера и укажите смысловую связь между ними.  
Сформулируйте позицию автора (рассказчика).
Выразите своё отношение к позиции автора по проблеме исходного текста (согласие или несогласие) и обоснуйте его.  
Объём сочинения — не менее 150 слов.  Работа, написанная без опоры на прочитанный текст (не по данному тексту), не оценивается. Если сочинение представляет собой пересказанный или полностью переписанный исходный текст без каких бы то ни было комментариев, то такая работа оценивается 0 баллов.  Сочинение пишите аккуратно, разборчивым почерком.

Ответы:

1 – 12

2 однако, но

3 – 3

4 – взялась

5 – декораторские

6 – значение

7 – пятисотый

8 – 41352

9 – 15

10 – 45

11 – 24

12 – 45

13 – невольно

14 – также поэтому

15 – 1245678

16 – 25

17 – 12345789

18 – 123456

19 – 14

20 – 1234

21 –146

22 – 12

23 – 125

24 – бугор – впадина, широкий — узкий

25 – 7

26 – 8614

Источник

Прочитайте текст и выполните задания 1–3. 

(1)Неожиданным открытием в науке оказалось наличие чёткой иерархии, или рангов, в мире животных. (2)И раньше люди знали о том, что в стаях волков, гиен, в сообществах большинства приматов есть свои вожаки. (3) теперь выяснилось, что у многих животных это соподчинение проведено сверху донизу последовательно и без исключений, причём не только среди самцов, но и между взрослыми самками, и даже между детёнышами.

1. Укажите два предложения, в которых верно передана ГЛАВНАЯ информация, содержащаяся в тексте. Запишите номера этих предложений. 

1) Учёным стало известно, что у многих животных существует строгая иерархия, и часто это соподчинение проведено сверху донизу, причём и между взрослыми животными, и между детёнышами.

2) Научным открытием стало наличие в мире животных чёткой иерархии, которая проведена сверху донизу последовательно и без исключений.

3) Недавно стало известно, что в сообществах животных существуют вожаки, причём ярче всего это выражено у волков, гиен, в сообществах отдельных видов приматов.

4) Неожиданное научное открытие последних лет – наличие иерархии у тех животных, которые живут семейными группами: самец, самка и несколько детёнышей.

5) И раньше люди знали о том, что в стаях волков, гиен, в сообществах приматов есть свои вожаки, положение которых определяет не только физическая сила, но и повышенная агрессивность.

2. Самостоятельно подберите противительный союз, который должен стоять на месте пропуска в третьем (3) предложении текста. Запишите этот союз.

3. Прочитайте фрагмент словарной статьи, в которой приводятся значения слова МИР. Определите значение, в котором это слово употреблено в первом (1) предложении текста. Выпишите цифру, соответствующую этому значению в приведённом фрагменте словарной статьи.

МИР, —а, м.

1) ед. Земной шар, Земля, а также люди, население земного шара. Объехать весь м. Первые в мире. Чемпион мира. М. тесен (о неожиданно обнаружившихся общих знакомых, связях; книжн.).

2) Соглашение воюющих сторон о прекращении войны. Заключить м.

3) Отдельная область жизни, явлений, предметов. М. растений. М. звуков. Внутренний м. человека. М. увлечений.

4) ед. Светская жизнь, в противоп. монастырской жизни, церкви. Жить в миру. Уйти из мира в монастырь.

5) Согласие, отсутствие вражды, ссоры, войны. Жить в мире. В семье м. Сохранить м. на Земле.

4. В одном из приведённых ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО выделена буква, обозначающая ударный гласный звук. Выпишите это слово. 

договорЁнность нОгтя взЯлась зАгнутый красИвее

5. В одном из приведённых ниже предложений НЕВЕРНО употреблено выделенное слово. Исправьте лексическую ошибку, подобрав к выделенному слову пароним. Запишите подобранное слово.  

КОННЫЙ спорт предполагает соревнования на лошадях.

ДЕКОРАТИВНЫЕ способности Клавдии вызывали похвалу ее почитателей.

Русская литература подарила миру много ГУМАНИСТИЧЕСКИХ произведений.

По крутой лестнице Максим спустился с чердака в ЖИЛЫЕ комнаты.

Мы тратим на строительство значительные ресурсы, но ОТДАЧА от этих вложений порой минимальна.

6. Отредактируйте предложение: исправьте лексическую ошибку, заменив неверно употреблённое слово. Запишите подобранное слово, соблюдая нормы современного русского литературного языка.

Первостепенное внимание приобретает строительство дороги в новом жилом районе столицы.

7. В одном из выделенных ниже слов допущена ошибка в образовании формы слова. Исправьте ошибку и запишите слово правильно. 

СТРИЖЁТ клиентов

ПЯТЬСОТЫЙ заказ

две пары БОТИНОК

БЛИЖАЙШАЯ станция

нет ВРЕМЕНИ

8. Установите соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они допущены.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

А) нарушение связи между подлежащим и сказуемым

Б) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

В) ошибка в построении предложения с однородными членами

Г) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

Д) нарушение в построении предложения с причастным оборотом

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

1) На картине И.И. Фирсова «Юном живописце» изображена домашняя мастерская художника.

2) Среди домов, построенными на этой улице, было несколько многоэтажных.

3) Не столько талантом, но и трудолюбием обеспечивается достижение успеха в работе.

4) Все, кто рано начинает учить иностранный язык, овладевает им в совершенстве.

5) Занимаясь плаванием, укрепляется здоровье, исправляется осанка.

6) Благодаря различным стилевым вкраплениям в художественной речи создаётся иронический или юмористический характер повествования.

7) Один из функциональных стилей, который имеет особую сферу применения – искусство, называется художественным.

8) Слушая выступление докладчика, я восхищался его даром красноречия.

9) Из письменностей, распространённых в мире, только некоторые, например китайская, японская, корейская и индийская, не связаны с финикийским письмом.

9. Укажите варианты ответов, в которых во всех словах одного ряда пропущена безударная проверяемая гласная корня. Запишите номера ответов. 

1) пом..рить (друзей), увл..чение, осв..щать (фонарём)

2) незн..комец, возвр..щаясь, выр..стали

3) отг..варивать (от поездки), аф..ристичный, пол..гать

4) подр..стающий, др..мота, з..рнистый

5) св..товство, оц..нить, выл..вать

10. Укажите варианты ответов, в которых во всех словах одного ряда пропущена одна и та же буква. Запишите номера ответов. 
1) бе..земельный, и..сякнуть, ни..посланный

2) по..заправка, на..классовый, о..дежурить

3) пр..горелый, пр..исполненный, пр..открытый

4) из..сканный, от..грывать, пред..дущий

5) транс..европейский, суб..ективизм, двух..ярусный

11. Укажите варианты ответов, в которых в обоих словах одного ряда пропущена одна и та же буква. Запишите номера ответов. 
1) натри..вый, доверч..вый

2) обур..вавший, замш..вый

3) непоседл..во, отверд..вать

4) обла..вать, старш..нство

5) вороч..ться, задумч..вый

12. Укажите варианты ответов, в которых в обоих словах одного ряда пропущена одна и та же буква. Запишите номера ответов. 

1) задремл..шь, ознаком..вшийся

2) осмотр..шь, брош..нный

3) останов..шься, прослуш..нный

4) затихн..шь, ожида..мый

5) выгляд..шь (хорошо), ненавид..мый

13. Определите предложение, в котором НЕ со словом пишется СЛИТНО. Раскройте скобки и выпишите это слово. 

Купленное недавно дорогое оборудование так и оставалось (НЕ)РАСПЕЧАТАННЫМ специалистами лаборатории.

Эта деревня находилась (НЕ)ДАЛЕКО от Москвы, а совсем рядом, в двух милях.

Чистое небо над головой – это (НЕ)ТАК уж и мало!

(НЕ)ПРЕКРАЩАЮЩАЯСЯ в течение суток пурга замела весь город.

Сидя в автомобиле, (НЕ)ВОЛЬНО наблюдаешь за тем, что происходит вокруг.

14. Определите предложение, в котором оба выделенных слова пишутся СЛИТНО. Раскройте скобки и выпишите эти два слова. 
В качестве существительного мужского рода в литературном языке закрепилось ТАК(ЖЕ) и сокращение МИД: оно стало склоняться, и (ПО)ЭТОМУ правильно говорить: «МИД сделал заявление».

Он резко дёрнул за верёвку (НА)ПОДОБИЕ того, как рыбаки подсекают рыбу, понимая, что (В)СВЯЗИ со своим поведением он не сможет заслужить благосклонности начальника.

Подруги знали, чувствовали, что прощаются (НА)ВСЕГДА, и прощались как-то (ПО)ОСОБЕННОМУ.

Мама (В)ПОСЛЕДСТВИИ смирилась с моим выбором и даже (ПО)СВОЕМУ старалась помочь мне.

Наш организм способен усваивать не более 200 мл воды за четверть часа, (ПО)ЭТОМУ диетологи рекомендуют равномерное питьё (В)ТЕЧЕНИЕ дня.

15. Укажите все цифры, на месте которых пишется НН. 

Мимо растворё(1)ой ваго(2)ой дверцы вслед за краше(3)ыми низкими будками и зажжё(4)ыми фонарями уже плыли станцио(5)ые деревья, отягчё(6)ые целыми пластами снега, который они как хлеб-соль торжестве(7)о протягивали на выпрямле(8)ых ветвях навстречу поезду.

16. Расставьте знаки препинания. Укажите два предложения, в которых нужно поставить ОДНУ запятую. Запишите номера этих предложений. 

1) Многие литературоведы и историки вновь и вновь спорят о тайнах «Слова о полку Игореве».

2) Наша хозяйка одинаково хорошо умела мыть и гладить вязать и шить.

3) Солдат держал в руках рюкзак и палатку и был одет в летнюю форму.

4) Розовый свет уже загорался на заснеженных вершинах гор и медленно опускался вниз.

5) Сквозь шум ветра до нас доносился не то собачий лай не то уханье филина.

17. Расставьте все знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые). 
Скрипка(1)покорная и нежная(2) смеялась (3) и пела(4) и скользила по мыслям (5) а (6)доходя до рокового предела (7) останавливалась (8) как арабский конь (9)сдержанный (10) лёгким движением удил.

18. Расставьте все недостающие знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые). 

«Добро(1) мой внук(2)

Добро, что не узнал ты деда!..»

«Ах(3)де­душ­ка(4) ужели это ты?»

И по­ли­лась пе­чаль­ная бе­се­да

Сле­за­ми теп­лы­ми на пыль­ные цветы.

«Тебе(5) по­жа­луй(6) скоро будет трид­цать…

А мне (7)уж (8)де­вя­но­сто…

Скоро в гроб.

Давно (9)пора бы (10) было во­ро­тить­ся».

Он го­во­рит, а сам все мор­щит лоб. (Сер­гей Есе­нин)

19. Расставьте все знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые).

Произведения Куинджи, Поленова, Саврасова, Левитана (1) каждое (2) из которых (3) вызывало огромный интерес зрителей (4) представляли различные направления (5) в единых рамках русского реалистического пейзажа.

20. Расставьте все знаки препинания: укажите цифру(-ы), на месте которой(-ых) в предложении должна(-ы) стоять запятая(-ые

Нужно думать о чувствах других (1) и (2) когда вы понимаете (3) что начинаете нервничать (4) постарайтесь не выплеснуть гнев и раздражение на близких людей.

21. Найдите предложения, в которых тире ставится в соответствии с одним и тем же правилом пунктуации. Запишите номера этих предложении.

(1)Вдохновение – это строгое рабочее состояние человека. (2)Душевный подъём не выражается в театральной позе и приподнятости. (3)Так же как и пресловутые «муки творчества». (4)Чайковский утверждал, что вдохновение – это состояние, когда человек работает во всю силу, как вол, а вовсе не кокетливо помахивает рукой. (5)Каждый человек хотя бы и несколько раз за свою жизнь, но пережил состояние вдохновения – душевного подъёма, свежести, живого восприятия действительности, полноты мысли и сознания своей творческой силы. (6)Да, вдохновение – это строгое рабочее состояние, но у него есть своя поэтическая окраска, свой, я бы сказал, поэтический подтекст.

Прочитайте текст и выполните задания 22-27 

(1)В солнечный день я приехал в старинный посёлок Гусь-Железный полюбоваться на озеро, искупаться, поплавать в нём. (2)Доехал до речки, поднялся на бугор, глянул и… (3)О ужас! (4)Нет озера. (5)По широкой впадине, окаймлённой дальней опушкой бывшего прибрежного леса, текла, извиваясь, узкая, местами пересыхающая речушка. (6)И старинной плотины, высокой, кирпичной, с чугунными шлюзами, в тёмных казематах которой, по преданию, разбойная братия чеканила фальшивые деньги, тоже не было. (7)Шлюзы, регулировавшие сток, убрали, засыпали – и затянуло озеро тиной да ряской. (8)На месте этом проходила теперь обыкновенная дорожная насыпь; дорога делала крутой поворот, огибала белый двухэтажный барский дом, похожий на длинную казарму, заломанный чахлый парк и снова вырывалась на простор.

(9)Главный врач детского санатория, размещённого в барском доме, показал мне давние фотографии этого исчезнувшего озера, высокой кирпичной плотины, торговых рядов с доисторическими портиками, он водил по внутренним покоям огромного дома, заново перегороженного, приспособленного для иных надобностей. (10)Переделка и ремонт когда-то выполнены были наспех: половицы скрипят и хлябают под ногами, двери перекошены, в оконные рамы задувает свежий ветерок.

– (11)Сохранилась хоть одна комната от давнего времени? – спросил я. – (12)С полами, дверями и окнами?

– (13)Полы, двери и прочее – всё порастащили. (14)А вот стены и потолок сохранились в одном месте. (15)Идёмте, покажу.

(16)Он ввёл меня в зал, кажется, в теперешнюю столовую, с белыми строгими пилястрами, с лепным потолком.

– (17)Полы здесь были, говорят, из наборного паркета, двери из орехового дерева с бронзовой инкрустацией, люстра позолоченная висела.

– (18)Жалко, – говорю, – что не сохранилось всё это.

– (19)О чём жалеть? (20)Архитектурной ценности этот дом не имеет, – сказал доктор.

(21)Я взглянул на него с удивлением. (22)Не шутит ли? (23)Нет, смотрит прямо в глаза, даже с каким-то вызовом. (24)Задиристый хохолок на лысеющем лбу топорщится, как петушиный гребешок.

– (25)Как не имеет ценности? – говорю. – (26)Это ж дом! (27)Большой, крепкий, красивый, полный когда-то дорогого убранства.

– (28)Барские покои, и больше ничего. (29)Таких в России тысячи.

– (30)Так ведь и народу нашему пригодились бы такие покои.

– (31)Людям нашим нужны другие ценности. (32)Вы ещё храм пожалейте. (33)Теперь это модно.

– (34)А что, не жаль храма?

– (35)И храм цены не имеет. (36)Архитектура путаная. (37)Специалисты приезжали, говорят – эклектика. (38)Потом, правда, всё-таки восстановили храм этот.

– (39)И парка не жаль?

– (40)Парк – природа, и больше ничего. (41)В одном месте убавилось, в другом прибавилось. (42)В любую минуту его насадить можно.

(43)Мы стояли возле окна, внизу под нами раскинулся обширный посёлок.

– (44)Смотрите, – говорю, – сколько домов. (45)Приличные дома, большинство новых.

– (46)Здесь живёт в основном торговый люд, кто чем торгует, работы хватает.

– (47)Вот и хорошо, – говорю. – (48)Увеличился посёлок за полвека?

– (49)Увеличился.

– (50)А теперь подумайте вот о чём: раньше, ну хоть ещё в тридцатые годы, здесь меньше жило народу, но успевали не только свои рабочие дела делать. (51)Ещё и плотину чинили, озеро в берегах держали и парк обихаживали. (52)А теперь что ж, времени на это не хватает или желания нет?

– (53)А это, – говорит, – знакомый мотив. (54)Это всё ваше писательское ворчание. (55)Что озеро спустили – это вы заметили. (56)Что над каждой крышей телевизионная тарелка поставлена – этого вы не замечаете.

(57)Спорить с ним трудно, почти невозможно: доводы ваши он не слушает, только глаза навострит, тряхнёт головой и чешет без запинки, как будто доклад читает…

– (58)Есть писатели-патриоты. (59)Их книги читают, фильмы по книжкам их смотрят наравне с футболом и хоккеем, потому что яркие, незабываемые образы. (60)А есть писатели-ворчуны, которые всем недовольны. (61)И всё им что-то надо. (62)Вот одного такого лечили, а он нас же, медиков, опозорил в своём последнем сочинении. (63)За что, спрашивается?

(64)Да, не раз вспомянешь в дальней дороге бессмертного писателя земли русской Николая Васильевича Гоголя: «Россия такая уж страна – стоит высмеять одного околоточного надзирателя, как вся полиция обидится».

(По Б.А. Можаеву*)

* Борис Андреевич Можаев (1923–1996) – советский и российский писатель.

22. Какие из высказываний соответствуют содержанию текста? Укажите номера ответов. 
1) В старинной усадьбе, где разместился санаторий, не сохранились существовавшие в давние времена двери из орехового дерева с бронзовой инкрустацией.

2) Доктор не сожалеет о том, что в здании бывшей усадьбы не сохранились старинные двери и наборный паркет.

3) Численность населения старинного посёлка Гусь-Железный за последние полвека не изменилась.

4) Доктор с большим уважением относится к творчеству любого писателя.

5) В процессе дискуссии с главным врачом детского санатория рассказчик вынужден был признать правоту собеседника.

23. Какие из перечисленных утверждений являются верными? Укажите номера ответов. 
1) В предложении 2 перечислены последовательные действия персонажа.

2) Предложение 8 содержит описание.

3) Предложение 23 противопоставлено по содержанию предложению 24.

4) Предложение 36 указывает на следствие того, о чём говорится в предложении 35.

5) В предложениях 58–61 представлено рассуждение.

24. Из предложений 1–5 выпишите антонимы (антонимическую пару).

25. Среди предложений 1–8 найдите такое(-ие), которое(-ые) связано(-ы) с предыдущим с помощью форм слова. Напишите номер(-а) этого(-их) предложения(-ий).

26. «Отношение персонажей к происходящему в посёлке автор передаёт с помощью такой формы речи, как (А)__________ (предложения 17–20, 25–42). Неравнодушие рассказчика обнаруживает синтаксическое средство – (Б)__________ (предложения 3, 26). Тропы: (В)__________ («задиристый хохолок» в предложении 24) и (Г)__________ («как петушиный гребешок» в предложении 24, «как будто доклад читает» в предложении 57) – помогают понять отношение рассказчика к собеседнику».

Список терминов:

1) эпитет

2) литота

3) фразеологизм

4) сравнение

5) профессиональная лексика

6) восклицательные предложения

7) риторический вопрос

8) диалог

9) ряд однородных членов предложения

27. Напишите сочинение по прочитанному тексту.  Сформулируйте одну из проблем, поставленных автором текста.
Прокомментируйте сформулированную проблему. Включите в комментарий два примера-иллюстрации из прочитанного текста, которые, по Вашему мнению, важны для понимания проблемы исходного текста (избегайте чрезмерного цитирования). Поясните значение каждого примера и укажите смысловую связь между ними.  
Сформулируйте позицию автора (рассказчика).
Выразите своё отношение к позиции автора по проблеме исходного текста (согласие или несогласие) и обоснуйте его.  
Объём сочинения — не менее 150 слов.  Работа, написанная без опоры на прочитанный текст (не по данному тексту), не оценивается. Если сочинение представляет собой пересказанный или полностью переписанный исходный текст без каких бы то ни было комментариев, то такая работа оценивается 0 баллов.  Сочинение пишите аккуратно, разборчивым почерком.

Ответы:

1 – 12

2 однако, но

3 – 3

4 – взялась

5 – декораторские

6 – значение

7 – пятисотый

8 – 41352

9 – 15

10 – 45

11 – 24

12 – 45

13 – невольно

14 – также поэтому

15 – 1245678

16 – 25

17 – 12345789

18 – 123456

19 – 14

20 – 1234

21 –146

22 – 12

23 – 125

24 – бугор – впадина, широкий — узкий

25 – 7

26 – 8614

ЗАДАНИЕ № 8

 (Открытый банк ФИПИ – 2020)

11.Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

Благодаря развития в первой
половине XIX века богатейших золотоносных приисков территория на берегах реки
Лены стала быстро заселяться людьми.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Результатом наблюдений
медиков, связанных с изучением сердечно-сосудистой системы человека, стало
выявление зависимости между самочувствием людей и погодой.

В)

нарушение в построении предложения
с несогласованным приложением

3)

Сила языка, сила точного
образа в рассказе И.А. Бунина «Тёмных аллеях» таковы, что рождают грусть
и волнение.

Г)

неправильное построение предложения
с деепричастным оборотом

4)

Те, кто стремится быть
всегда в центре общего внимания и нравиться всем, ведёт себя зачастую очень
эгоистично.

Д)

нарушение в построении предложения
с причастным оборотом

5)

Оказавшись в доме незнакомых
людей, мне понравились хозяева.

6)

Как хороши теперь острова,
на которых поднимаются мягкие и нежные, будто мех, травы и яркие, щедро
цветущие орхидеи!

7)

В основе правил этикета
лежит забота
о том, чтобы люди, находясь вместе, чувствовали себя хорошо.

8)

Приближаясь к перекрёстку,
сбавьте скорость.

9)

Во второй
половине XX века появилась новая форма внешних миграций, получившие
наименование «утечка умов».

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

12.Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

Провожающие ещё долго стояли
на перроне и смотрели вслед удаляющегося поезда.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Первым летописцем,
оставившим записи о быте древних славян и жизни князя Кия, был Нестор.

В)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

3)

Многие читатели знают
писателя
Л.Н. Толстого по его роману «Войне
и миру».

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Некоторые из тех, кто бывал
на западе Мещёрского края, видел среди сосновых лесов восемь Боровых озёр, к
которым добраться можно только через лес по карте и компасу.

Д)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

5)

Выдвинув гипотезу о
происхождении жизни, она была подтверждена лабораторным экспериментом.

6)

В 1903 году А.П. Чехов
написал пьесу «Вишнёвый сад», ставшую его последним творением.

7)

Экология является одной из
молодых наук, занимающаяся охраной и восстановлением окружающей природы.

8)

Значения, появившиеся у
многозначного слова путём переноса наименования, вторичны.

9)

Занимаясь плаванием, можно
исправить осанку.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

13. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение
видо-временной соотнесённости глагольных форм

1)

Вчера дождь лил не
переставая и неожиданно заканчивается.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Картину «Корабельную рощу» И.И. Шишкина
считают одной из самых величественных по замыслу и признают наиболее
совершенной.

В)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

3)

Все, кто бывал в небольших
городах Италии, видел каменные мосты, заросшие плющом, обветшалые старинные
мраморные фасады зданий.

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

В журнале «Этнографическое
обозрение» Д.Н. Ушаков опубликовал ряд статей об обычаев русских
крестьян.

Д)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

5)

Находясь низко над
горизонтом, нам кажется, что Луна гораздо больше, чем обычно.

6)

Символы, используемые
художником
К. Васильевым в картине «Нашествие», можно трактовать по-разному.

7)

Платон утверждал, что всякий
оратор должен проходить ту особую школу ораторского искусства, которая
научила бы оратора составлять яркие и убедительные речи.

8)

Важнейшим типом одноязычного
лингвистического словаря является толковый словарь, который содержит слова с
объяснением их значений, грамматической и стилистической характеристикой.

9)

Вследствие
безответственности машиниста одного из локомотивов произошло столкновение
двух товарных поездов.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

14. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

1)

На картине И.И.Фирсова «Юном
живописце» изображена домашняя мастерская художника.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Среди домов, построенными на
этой улице, было несколько многоэтажных.

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Не столько талантом, но и
трудолюбием обеспечивается достижение успеха в работе.

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Все, кто рано начинает учить
иностранный язык, овладевает им в совершенстве.

Д)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

5)

Занимаясь плаванием,
укрепляется здоровье, исправляется осанка.

6)

Благодаря различным стилевым
вкраплениям в художественной речи создаётся иронический или юмористический
характер повествования.

7)

Один из функциональных
стилей, который имеет особую сферу применения – искусство, называется художественным.

8)

Слушая выступление
докладчика, я восхищался его даром красноречия.

9)

Из письменностей,
распространённых в мире, только некоторые, например китайская, японская,
корейская и индийская, не связаны с финикийским письмом.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

15. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

ошибка в построении сложного предложения

1)

Все, кто посещает бассейн,
должны надевать специальную шапочку.

Б)

ошибка в построении предложения с однородными членами

2)

Физическая нагрузка
позволяет человеку не только стать здоровее, но и обрести уверенность в себе.

В)

неправильное построение предложения с косвенной речью

3)

Сидящие на трибунах зрители
дружно поддерживали и болели за свои команды.

Г)

неправильное построение предложения с причастным оборотом

4)

Официально считается, что
Сочи было основано 21 апреля 1838 года как форт Александрия.

Д)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

5)

Я не могу понять, что почему
не работает компьютер.

6)

Николай Ростов обвинил
поручика Телянина в краже, сказав, что «это деньги Денисова, вы их взяли».

7)

Приступая к работе над
поэмой «Мёртвые души», Н.В. Гоголь в 1835 году писал А.С. Пушкину,
что хочет «показать хотя
с одного боку всю Русь».

8)

На момент полёта Герману
Титову было 25 лет, и он стал самым молодым космонавтом.

9)

Все отправленные документы
абитуриентом по почте должны поступить в вуз не позднее указанного срока.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

16. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление
падежной формы существительного с предлогом

1)

Природа словно позаботилась
о том, чтобы этот прекрасный камень не противился рукам человека, оценившему
его красоту.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Не следует забывать о
«полном» комментировании поэтических текстов, выявляющем связь любого
элемента с целым через постижение авторского замысла и идеи
стихотворения. 

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Рассказ «О любви», как
известно, входит в «маленькую трилогию» А.П. Чехова вместе с рассказами
«Человек в футляре» и «Крыжовник». 

Г)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

4)

Юный А.П. Чехов должен был
не только содержать себя самого и оплачивать своё учение в гимназии, а также
помогать семье, бедствовавшей в Москве.

Д)

неправильное построение предложения с косвенной речью

5)

Ещё жидкий янтарь по
окончанию плавки выпускают из печи на специальную жестяную площадку, где он
затвердевает.

6)

Каждое произведение
литературы должно воздействовать на читателя не только своим содержанием, но
и формой. 

7)

С 1986 года в музейное
объединение «Государственную Третьяковскую галерею» в качестве
подразделения входит Дом-музей В.М. Васнецова, открытый ещё в 1953 году.

8)

А.С. Пушкин писал в своём дневнике,
что его «Пиковая дама» в большой моде. 

9)

В.М. Васнецов объяснял В.В.
Стасову, что, «как я стал из жанриста историком, ответить не сумею».

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

17. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

Свыше шести тысячелетий
янтарь служит человеку, который научился не только использовать его красоту,
но и другие свойства.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Читая произведения А.П.
Чехова, следуя за развитием его взглядов и эволюцией персонажей, приходишь в
восхищение от обаятельного облика самого писателя.  

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Художник В.М. Васнецов признавался,
что «Богатыри» были
моим творческим долгом, обязательством перед родным народом».

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Работы иконописца Андрея
Рублёва широко известны как в России, так и за рубежом. 

Д)

неправильное построение предложения с косвенной речью

5)

По возвращению в Россию
художника приняли в Товарищество передвижников.

6)

А.П. Чехов писал, что, по
его мнению, описания природы должны быть весьма кратки. 

7)

Окончив словесный факультет
Московского университета,
А.С. Грибоедову было четырнадцать лет.

8)

Согласно преданию,
основателем Афин был первый царь Аттики Кекропс. 

9)

В.М. Васнецов дебютировал на
передвижных выставках в 1874 году с полотном «Чаепитием в трактире».

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

18. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение
видо-временной соотнесённости глагольных форм

1)

Не посетивших картинную
галерею было не так уж много.

Б)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

2)

Изменив название пьесы, была
подготовлена новая афиша.

В)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

3)

В статье говорится об
античной культуре, а также о современном искусстве.

Г)

ошибка в построении предложения с однородными членами

4)

Благодаря использования
инновационных технологий заметно повысилось качество выпускаемой продукции.

Д)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

5)

На тонких ножках качались
бутоны гвоздик, ещё до конца не распустившимся.

6)

Уверенность в том, что любой
новорождённый обязательно владеет каким-то языком, породила целую цепь
опытов. 

7)

Только прибыв в часть, мы
получили разрешение на заселение.

8)

Молодая исполнительница не
только любила классическую музыку, но и джаз.

9)

Российские педагоги проводят
ежегодно профессиональные конкурсы, во время которых делились друг с другом
накопленным опытом работы.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

19. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

неправильное употребление падежной формы существительного с
предлогом

1)

А.С. Пушкин в романе в
стихах «Евгении Онегине» рисует картины жизни Петербурга и Москвы.

Б)

нарушение связи между подлежащим и сказуемым

2)

Готовясь к устному
выступлению, понадобится много времени.

В)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

3)

Каждый человек видит
жизненный идеал по-своему, согласно своего характера и моральных устоев.

Г)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

4)

МГУ объявило о наборе
студентов на новую специальность.

Д)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

5)

Группа популяций разных
видов, населяющие определённую территорию, образует сообщество.

6)

В фамусовском обществе
ценятся не благородство и честность, а угодничество и подхалимство.

7)

Внимательный читатель
«домысливает» сложные сюжеты и прослеживает мотивы, которые связывают эпизоды
в разных частях художественного текста.

8)

Вдальнейших исследованиях
автор опирался как на данные толковых словарей, так и на материалы летописей.

9)

Благодаря уникальным
экспозициям Палеонтологического музея посетители могут представить себе
древних животных нашей планеты.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

20. Установите
соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они
допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из
второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

А)

нарушение видовременной соотнесённости глагольных форм

1)

Смеясь над собственными
недостатками, рождается привычка анализировать свои поступки.

Б)

нарушение в построении предложения с несогласованным приложением

2)

Жители маленького
провинциального городка любили и гордились знаменитым земляком.

В)

ошибка в построении предложения с однородными членами

3)

Московские голубеводы
ежегодно проводят различные состязания, во время которых пернатые преодолели
расстояния до 1500 километров.

Г)

неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

4)

Расположенный рынок в центре
города нуждался в реконструкции.

Д)

нарушение в построении предложения с причастным оборотом

5)

В кинотеатре
«Художественном» состоится ретроспективный показ фильмов известного
режиссёра.

6)

Те, кто читал критическую
статью Н.Добролюбова, знакомы с его оценкой «тёмного царства».

7)

Фёдор Михайлович Достоевский
писал, что высшая и самая характерная черта российского народа – это чувство
справедливости.

8)

Художественный мир Мастера
характеризуется рядом предметных деталей, приобретающих символическое
значение.

9)

Насыщенная удивительными
фактами «Большая книга леса» Юрия Дмитриева – произведение энциклопедического
характера, в то же время проникнутое необычайной поэзией.

Запишите в таблицу выбранные
цифры под соответствующими буквами.

А

Б

В

Г

Д

xprthega147

Вопрос по русскому языку:

Укажите грамматически правильное продолжение предложения
Занимаясь плаванием,
1)можно исправить осанку
2)укрепляется здоровье,исправляется осанка
3)это укрепляет здоровье
4)нас не интересуют рекорды

Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?

Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок — бесплатно!

Ответы и объяснения 1

qulinthrali223

Я думаю, что сюда подходит 2 предложение
Занимаясь плаванием, укрепляется здоровье, исправляется осанка

Знаете ответ? Поделитесь им!

Гость ?

Как написать хороший ответ?

Как написать хороший ответ?

Чтобы добавить хороший ответ необходимо:

  • Отвечать достоверно на те вопросы, на которые знаете
    правильный ответ;
  • Писать подробно, чтобы ответ был исчерпывающий и не
    побуждал на дополнительные вопросы к нему;
  • Писать без грамматических, орфографических и
    пунктуационных ошибок.

Этого делать не стоит:

  • Копировать ответы со сторонних ресурсов. Хорошо ценятся
    уникальные и личные объяснения;
  • Отвечать не по сути: «Подумай сам(а)», «Легкотня», «Не
    знаю» и так далее;
  • Использовать мат — это неуважительно по отношению к
    пользователям;
  • Писать в ВЕРХНЕМ РЕГИСТРЕ.
Есть сомнения?

Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует?
Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие
вопросы в разделе Русский язык.

Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи —
смело задавайте вопросы!

Русский язык — один из восточнославянских языков, национальный язык русского народа.


8

Укажите грамматически правильное продолжение предложения
Занимаясь плаванием,
1)можно исправить осанку
2)укрепляется здоровье,исправляется осанка
3)это укрепляет здоровье
4)нас не интересуют рекорды

1 ответ:



0



0

Я думаю, что сюда подходит 2 предложение
Занимаясь плаванием, укрепляется здоровье, исправляется осанка

Читайте также

Браво браво только вот что даелаь непонятно

Коридорчик, кирпичик, мешочек, горошек, зайчик, ( я не понимаю каким образом надо составить слово порог ), барабанчик, работничек, карандашик, сучочек, цветочек, дождичек.

Холодная зима,холодной зиме;густой туман,густому туману;сильный холод,сильному холоду;яркое солнце,яркому солнцу

приехать,въехать,заехать…

90 см² = 90см²×100=9000дм²

Часть I. Теоретические аспекты плавания грудных детей

Из истории возникновения плавания малышей

Водные гигиенические ванны (туалетные ванны) грудным детям в возрасте 10-16 дней врачи-педиатры стали назначать в обязательном порядке в конце XIX в. Гигиенические ванны для младенцев носили исключительно пассивный характер и выполнялись на неподвижной основе при постоянной температуре воды в ванне 37-35°С.
В 1962 г. инструктор-спасатель бассейна “Москва” И.Б.Чарковский применил для недоношенного ребенка весом 1 кг 600 г своеобразный кювез-ванну с последующим обучением в нем нырянию, играм, плаванию.
Первая школа плавания и закаливания младенцев в полных ванных была организована в 1966 г. в Австралии практическими тренерами супругами Тиммермансами, апробировавшими методику плавания на своей дочери. Опыт Тиммермансов быстро переняли в США, Германии, Японии, Англии, Чехословакии.
В 1979 г. в специально созданном на базе педиатрической клиники Мюнхена Научно-исследовательском институте детского плавания имевшийся опыт был обобщен и проанализирован врачами, преподавателями плавания под руководством профессора К.Ветке. В 1971 г. Хайнц Бауермайстер, непосредственно занимавшийся обучением плаванию грудных детей, доложил результаты работ на Всемирной конференции медицинского комитета Международной Федерации плавания.
Было обучено плаванию более 700 грудных детей. Почти все они оказались невосприимчивыми к простудным заболеваниям, развивались быстрее своих сверстников, были намного активнее.
Большой вклад в пропаганду и агитацию плавания и закаливания младенцев в СССР внес президент Международного медицинского комитета ФИНА Захарий Павлович Фирсов, опубликовавший серию статей и организовавший несколько телепередач об этом виде плавания. Активные исследования в области физиологии плавания грудных детей и агитацию провел профессор Илья Аркадьевич Аршавский.
Закаливанию с помощью воды, солнечным и воздушным ваннам, физической культуре для детей грудного возраста придавали большое значение выдающиеся деятели отечественной педиатрии профессора А.А.Кисель, В.И. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанский, А.Ф.Тур.

В СССР плавание в организованных центрах при детских типовых поликлиниках Москвы было начато в 1976-1977 гг.

Значение обучения плаванию в грудном возрасте

Успех в первичной и повторной профилактике заболеваний, нормальное развитие и воспитание детей грудного возраста могут быть обеспечены только в комплексе всех мероприятий по уходу, питанию, учету биоритмов сна и бодрствования.
Внутриутробно ребенок развивается в течение 9 месяцев в жидкой среде, в условиях антигравитации, и рождается с плавательными рефлексами, угасающими без закрепления в возрасте 3-3,5 месяца.
Физически беспомощный и неспособный координировано двигаться на суше в связи с резким переходом от относительной невесомости в период эмбрионального развития к воздействию сил гравитации после рождения, ребенок удивительно активен и эмоционален в полной ванне. Удельный вес младенца из-за большого количества лецитиновых жиров меньше удельного веса взрослого человека, поэтому младенец имеет положительную плавучесть и легко держится на воде, если у него выработан и закреплен в автомат навык плавания

Специфическое и важное значение имеет рефлекс задержки дыхания при погружении ребенка в воду, что с успехом используется при обучении плаванию и нырянию младенцев.
Систематические ежедневные занятия плаванием позволяют научить грудного ребенка плавать к концу первого года жизни. Надо помнить, что навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь при условии продолжения занятий в 2-3-летнем возрасте

Прекращение на 1-2 месяца занятий плаванием ведет к потере плавательных навыков, которые нужно восстанавливать вновь.
Воспитание в семье плавания, гимнастики, массажа и закаливания имеет большое значение для воспитания с самого раннего детства гармонически развитого человека.Систематические занятия закаливанием и плаванием в полных ваннах:

  • Вызывают у грудных детей ярко выраженные положительные эмоции – радость, улыбку, гуление, верещание, которые переходят после сеанса плавания в стойкие реакции торможения – крепкий , здоровый сон.
  • Одновременное укрепление как сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так и опорно-двигательного аппарата ведет к нормальному развитию младенцев, снижая смертность первого месяца и года жизни.
  • Процедуры плавания стимулируют аппетит и повышают обменные процессы вместе с повышением функции пищеварения – основ нормального развития грудных детей.

Таким образом, методика плавания и закаливания грудных детей доступна родителям.

Польза плавания для позвоночника

Находиться в воде – это значит ощущать почти такое же самое состояние, что невесомость. Все, что давило и сжимало опорно-двигательный аппарат, исчезает, как только тело погружается в воду.

При этом даже необязательно плыть, достаточно просто лечь в бассейн, чтобы почувствовать, как расслабляется позвоночник. Снимается напряжение с межпозвоночных дисков, как они восстанавливают гармоничное положение.

Возрастает подвижность суставов. В воде нет нагрузок, обусловленных силой тяжести. Поэтому движения в воде становятся более свободными, размашистыми, суставы работают в любой плоскости. Можно использовать любой стиль плавания. Именно в воде можно реализовать все свои заложенные природой возможности, увеличить силу мышц и амплитуду движений

Это особенно важно использовать для ускорения процесса восстановления подвижности суставов и улучшения состояния позвоночника. Мышечные тренировки

Плавание тренирует практически все группы мышц. В зависимости от стиля плавания они могут нагружаться по-разному. Но независимо от стиля человек привыкает держать в воде равновесие, а это способствует проработке внутренних, самых глубоких мышц, образующих мышечный корсет позвоночника.
Даже в пожилом возрасте плавание хорошо помогает держать мышцы в тонусе, а позвоночник в форме. Оно поддерживает в хорошем состоянии и суставы, помогает сохранять нормальную работоспособность и емкость легких. Важно и то, что это прекрасный способ эмоциональной разгрузки, снятия стресса. Недаром говорят, что с водой вся грязь уходит. Неважно, где плавать. Пусть это будет река, пруд, бассейн. Важно, что это полезно как для физического, так и для морального здоровья.

Плавание улучшает подвижность суставов позвонков и укрепляет мышцы спины

Каждый день на позвоночник, находящимся в вертикальном положении, приходятся серьезные нагрузки: межпозвоночные диски оказываются придавленными весом тела. Это вызывает ухудшение циркуляции крови в этих участках.

С годами организму все труднее сохранять гибкость и приходить в исходное состояние после нагрузок. В воде тело буквально «отдыхает», давление на позвоночник минимизируется, внутренние органы перестают сдавливаться и у суставов появляется большая свобода.

В таких контролируемых условиях очень удобно тренироваться без угрозы навредить себе. Разнообразные стили плавания дают безопасную и полезную нагрузку на разные группы мышц всего тела. В свою очередь, натренированные мышцы помогают позвоночнику удерживать правильную красивую форму и помогают в распределении нагрузки на него.

Это хорошо даже для здорового человека, так как является профилактикой большинства заболеваний спины. Если у вас есть проблемы с искривленным позвоночником, то необходимо посетить доктора

Он уточнит, на какие мышцы именно обратить особое внимание и каким стилем предпочтительнее всего плавать на спине и животе

Видео: “Три повода сходить в бассейн”

Показания к применению плавания для позвоночника

Подавляющее большинство болезней позвоночника может лечиться при помощи плавания. Чаще всего аквааэробика и просто пребывания в воде или плавание являются дополняющей терапией, но при этом такой метод оказывает весьма мощный эффект.

Плавание полезно при тех заболеваниях позвоночника, которые вызывают компрессию позвонков и нервовНазначают плавание часто при:

  • остеохондрозе;
  • кифозе, сколиозе и других искривлениях;
  • межпозвоночных грыжах и смещениях позвонков.

Основной целью и эффектом при большинстве вариантов является достижение снятия напряжений и улучшение положения позвонков, суставов и связок.

Помимо этого улучшается мышечный корсет, мышцы распределяют нагрузку и прорабатываются даже мелкие группы, которые в итоге стабилизируют положение костей.

Противопоказания к применению плавания для позвоночника

На самом деле они практически отсутствуют. Даже если не имеется навыков плавания, то вполне возможно приобрести нужные умения для того чтобы делать эффективную терапию в бассейне.

Помимо этого следует отметить ограничения, когда плавать все-таки не следует:

  • искривления позвоночника 3-4 степени, тут следует плавать только по назначению доктора;
  • остеохондроз в существенной стадии или при обострении, предварительно нужно получить программу лечения и проконсультироваться;
  • заболевания сердца и легких, нужно сначала узнать о допустимых нагрузках и вариантах тренировки.

Конечно, действуют и общие ограничения, которые не касаются позвоночника, но относятся к факторам, которые не способствуют плаванию. Речь идет о различных кожных заболеваниях, простудах, болезнях ЦНС. При этом в целом плавание чаще всего полезно, чем вредно и может пригодиться многим.

Следите за техникой

Конечно, хорошо, когда плавание приносит удовольствие, но в погоне за ним не стоит забывать о технике. Чтобы плавание действительно было полезным для организма, нужно, чтобы нагрузка была правильной. Это может обеспечить только соблюдение техники выполнения движений в воде. Кстати, это более широкий вопрос, нежели конкретный стиль плавания.

Если вы не участвуете в соревнованиях, то и не пытайтесь бить рекорды, излишнее «лихачество» может потешить самолюбие, но точно не улучшить здоровье. Стремление преодолеть максимальную дистанцию или развивать максимальную скорость может привести к перегрузке. Нацеленность должна быть в первую очередь на качество. Лучше проплыть меньше, но техничнее.

Если вы не уверены в своей технике, советуем перед покупкой абонемента в бассейн взять несколько пробных уроков у тренера. Опытный инструктор поможет «поставить технику», расскажет об особенностях разных стилей плавания и посоветует, с чего лучше начать. Это вложения, которые точно оправдают себя.

Эталонная выправка

Чтобы представить, какое положение тела оптимально для конкретного человека, нужно встать спиной к стене так, чтобы к ней прижались затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки. Между поясницей и поверхностью должно остаться пространство, в которое поместится рука. Следует запомнить эту позу, рассмотреть ее внимательно в зеркале (прямо и сбоку). Это и есть идеальная осанка конкретного человека. Впоследствии желательно всегда держать тело именно в таком положении. Вообще, в идеале должно быть так:

  • шея располагается относительно плеч под прямым углом;
  • ключицы симметричны относительно друг друга;
  • плечи отклонены назад;
  • лопатки соединены с грудной клеткой;
  • грудь немного выходит вперед;
  • стенки живота подтянуты;
  • пупок находится четко по центру;
  • позвоночник ровный;
  • ягодичные складки и складки коленного сустава соразмерны и образовались на одной высоте.

Визуально проблемы с осанкой выражаются в сутулости и асимметрии тела. Человек жалуется на боли в спине, повышенную утомляемость и регулярные простудные заболевания. Формирование правильной осанки имеет значение и для предупреждения миалгии, остеохондроза, плечелопаточного периартрита, цервикобрахиалгии, сколиоза.

Упражнения в спортзале

Надо понимать, что серьезные нарушения осанки не исправить пятиминутными упражнениями, для этого потребуется систематическая физическая активность для укрепления мышечного каркаса спины, и желательно — под руководством грамотного тренера.

По словам фитнес-тренера Елены Михальченковой, для коррекции осанки наиболее оптимальны плавание, лечебная физкультура (ЛФК) и занятия фитнесом на тренажерах с акцентом на проработку мышц спины и ягодиц.

Важно!

При сколиозе категорически не рекомендуется бег. Для кардиотренировок рекомендуется ходьба на беговой дорожке в быстром темпе, велотренажер, эллипс.

Гиперэкстензия. Это упражнение которое эффективно укрепляет мышцы нижней части спины, ягодиц и задней части бедра.

Подтягивания в гравитроне. Одно из лучших упражнений, формирующих спину, которое подходит всем, кто не может подтягиваться на турнике. Основной принцип действия заключается в максимальной растяжке и сокращения мышц.

Тяга горизонтального и нижнего блока. Это упражнение полностью заменяют тягу штанги или гантель в наклоне и позволяют отлично проработать мышцы спины в горизонтальной плоскости за счет разнообразных вариантов хватов и рукояток.

Жим платформы. Альтернативный вариант приседаниям со свободным весом. На платформе практически исключена нагрузка на позвоночник, но при этом очень хорошо прорабатываются мышцы ягодиц и ног.

Какое воздействие оказывает плавание на опорно-двигательный аппарат

Плавание и осанка

Осанка

Нормальной осанкой считается подтянутая осанка, когда все изгибы позвоночника умеренно выражены и направлены в естественном направлении. Голова держится прямо, плечи развернуты и слегка оттянуты назад, живот подобран, грудь выпуклая.

Нарушения осанки делятся на 2 группы: изменение физиологических изгибов в передне-задней (сагиттальной) плоскости и искривление позвоночника во фронтальной плоскости (сколиозы).

При нарушениях осанки в сагиттальной плоскости (то есть эти нарушения видны, если смотреть сбоку) происходит изменение правильных соотношений физиологических изгибов позвоночника. К сагиттальным нарушениям относятся круглая спина (сутулость), кругло-вогнутая спина (усилен грудной кифоз и поясничный лордоз), плоская спина (изгибы позвоночника сглажены), плоско-вогнутая спина (усилен поясничный лордоз).

Нормальная осанка – 1, кругло-вогнутая спина – 2, плоско-вогнутая спина – 3, плоская спина – 4, круглая спина – 5

Осанка является врожденным свойством человека, она определяется генотипом и конституцией человека. Однако осанку можно усовершенствовать и в этом очень хорошо помогает плавание, ведь во время плавания:

  • уменьшается статическое напряжение тела, происходит естественная разгрузка позвоночника от давления на него веса тела;
  • укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета;
  • улучшается координация движений;
  • исчезает асимметрия в работе межпозвонковых мышц;
  • восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков;
  • формируется чувство правильной осанки.

С помощью плавания и специальных упражнений корректируют сколиоз, искривление позвоночника во фронтальной плоскости, приобретаемое чаще всего в дошкольном и школьном возрасте из-за привычки сидеть в неправильной позе во время занятий. Плавание также является лучшим средством профилактики сколиоза.

Плавание и плоскостопие

Плоскостопие

Активное движение ног в воде при плавании укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. При плоскостопии полезно использовать движение ногами стилем кроль, а для усиления воздействия на мышцы стопы – плавание кролем в ластах.

Плавание и мышцы

плавание развивает силу, эластичность и выносливость мышцразвиваются все группы мышцаэробный

Плавание формирует крепкий мышечный корсет, закрепляющий позвоночный столб в естественном прямом положении и формирует правильную осанку.

Работа мышц пловца в воде и на суше хорошо скоординирована, так как во время плавания просто необходима хорошая координация движений.

В отличие от многих других видов спорта плавание, благодаря нахождению в водной среде, не перегружает мышцы и суставы.

Плавание и фигура

формирования гармоничной красивой фигуры с оптимальными пропорциямиплавание с целью контроля веса и для похудения

Плавание и суставы

Плавание помогает всем суставам долгие годы оставаться гибкими, особенно в шее, плечах, стопах и бедрах. Показатель суммарной гибкости в суставах пловцов значительно выше, чем у спортсменов других специализаций.
В случае, если подвижность суставов с годами уменьшилась, плавание поможет восстановить легкость и амплитуду движения гораздо проще и эффективнее, чем при выполнении упражнений на суше.

Плавание и травмы

травмы встречаются очень редко

У пловцов-профессионалов 55,6% всей патологий приходится на коленный, плечевой суставы и области поясницы. Острые травмы составляют около 60% всех патологий, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата – около 40%.

Что заставляет нас гнуть спину?

Нарушения осанки вызывают некоторые патологии, в частности, сколиоз — состояние, при котором позвоночный столб сильно изгибается, принимая нефизиологическое положение. Заболевание поражает людей любого возраста, от младенцев до взрослых, но чаще его диагностируют у подростков 10-15 лет. Вторичный сколиоз могут вызвать травмы шеи, спины, рахит, некоторые инфекции и другие заболевания.

 С этими проблемами необходимо разбираться только под контролем грамотных специалистов.

Но чаще всего неправильная осанка — это следствие нашего образа жизни и привычек. Человек может стараться держать спину прямо при ходьбе, и все равно ежедневно совершает ошибки, которые просто не замечает. В том числе потому, что окружающие занимаются тем же самым.

Вот самые распространенные позы, которые приводят к нарушениям осанки:

Привычка сутулиться, сидя на стуле

В этой расслабленной позе нередко сидят на долгих совещаниях или во время перелета. В таком положении можно чувствовать себя достаточно комфортно, однако постепенно создается напряжение в мышцах, появляются болевые ощущения, а сутулость входит в привычку.

Гиперлордоз или поза Дональда Дака

Привычка ходить или стоять, слегка отклячив таз, называется гиперлордозом. Это состояние вызвано сильным изгибом в пояснице, в том числе из-за беременности, лишнего веса и продолжительного воздействия на поясничный отдел. Гиперлордоз вызывает боли в области поясницы и крестца, утомляемость и неприятные ощущения во время ходьбы.

«Плоская спина»

То есть без изгиба в поясничном отделе. Слишком прямая спина заставляет постоянно наклонять голову вперед, из-за чего возникает хроническое напряжение в шейном отделе. Это состояние вызвано мышечным дисбалансом, в том числе из-за продолжительного сидения на стуле.

Привычка опираться только на одну ногу

Эта поза выглядит очень эффектно, поэтому девушки часто фотографируются, чуть сдвинув одну ногу. Иногда мы принимаем это положение машинально, особенно когда приходится стоять продолжительное время. Но в такой позе центр тяжести смещается на одну сторону нижней части спины и бедра, что приводит к мышечному дисбалансу и как следствие — нарушению осанки.

Мышечный дисбаланс из-за смещения нагрузки также может произойти вследствие привычки носить тяжелый рюкзак на одном плече или маленького ребенка в одной руке.

Привычка «клевать» носом в смартфон или монитор

Этим грешат практически все, но если вы постоянно сидите за компьютером ссутулившись, это говорит о том, что у вас напряжение в грудном отделе, а верхняя часть спины слишком слабая. Со временем это может «округлить» осанку, при которой плечи будут в постоянном напряжении.

Привычка выпячивать подбородок

Эта поза может быть побочным эффектом манеры сутулиться за рабочим столом или тем, что монитор расположен слишком высоко.

Поза оператора колл-центра

То есть прижав трубку щекой к плечу, чтобы освободить руки для работы за компьютером или занятий домашними делами. Эту позу можно нередко увидеть в кино, особенно если персонаж — трудоголик и усталая домохозяйка, но она очень губительна для вашей осанки. Из-за смещения нагрузки происходит мышечный дисбаланс между правой и левой сторонами шеи.

Сколиоз: есть ли альтернатива корсету? 

Подготовили подробный материал для тех, кто борется с этим серьезным заболеванием. 

Читать статью

Почему плавание оказывает положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат

Плавание

Плотность воды примерно в 800 раз превышает плотность воздуха. Следовательно, двигаться в водной среде труднее, скорость передвижения ниже, а энергозатраты при плавании больше. В то же время в антигравитационных условиях водной среды уменьшается статическое напряжение тела. Особенностью плавания также является попеременное включение разных групп мышц, которое происходит в определенном ритме и строгой последовательности. Это обеспечивает срочный отдых одних мышц во время работы других. Благодаря этому, плавание не перенапрягает мышечный аппарат и позволяет грамотно дозировать уровень физической нагрузки.

Тело плывущего человека находится в горизонтальном положении. Чтобы удержаться на поверхности воды и проплыть определенное расстояние, преодолевая лобовое сопротивление воды, пловцу приходится выполнять специфические движения, характерные только для плавания и не имеющие аналогов в других видах спорта. В плавании задействованы все группы мышц, в том числе и те, укрепить которые на суше довольно сложно. Во время плавания пловец выполняет поочередные симметричные движения, то есть нагрузка на обе половины тела одинакова. Чередование напряжения и расслабления разных мышц во время плавания увеличивает их силу и работоспособность, а равномерная работа мышц всего тела способствует формированию красивой гармоничной фигуры.

Теплопроводностью воды в 30 раз больше теплопроводности воздуха. В воде тело быстрее теряет тепло, чем на воздухе такой же температуры. Это требует от организма повышенных затрат энергии при выполнении даже легких физических нагрузок, так как нужна дополнительная энергия для согревания тела. Температура в большинстве оздоровительных бассейнов 27-28 градусов. Находиться при такой температуре на улице или в помещении, при этом не осуществляя никакой физической деятельности, можно бесконечно. Попробуйте просто постоять в бассейне с водой такой температуры. Среднестатистический человек через несколько минут начнет замерзать и с радостью покинет воду.

Общие правила лечебного плавания для позвоночника

Безусловно, лечебное плавание отличается от спортивного или любительского. Тут немного другая цель и, соответственно, используются немного другие техники и методики.

Существует ряд общих рекомендаций, которые следует соблюдать:

  • Не переохлаждаться. Следует выбирать бассейн с комфортной и не прохладной температурой, лучше немного теплее нормы.
  • Разминка. Предварительно делать хотя бы небольшую разминку на суше.
  • Длительность тренировки составляет около 40 минут. В процессе нужно отдыхать при потребности или менять темп.

Помимо этого, нужно, конечно, ориентироваться на собственные кондиции и самочувствие. Наличие любых неприятных симптомов свидетельствует о потребности снизить интенсивность или завершить тренировку. При лечебном плавании нужно чутко прислушиваться к собственному организму.

Видео: “Как правильно плавать для пользы?”

В заключение

Формирование навыков правильной осанки начинается в раннем возрасте, потому врачи нашей клиники рекомендуют с младенчества приучать детей держать спину, делать зарядку и заниматься ЛФК.

Профилактика нарушения осанки важна в любом возрасте, ведь здоровый позвоночник поддерживает правильное функционирование других органов и систем за счет проходящих в нем нервных волокон, кровеносных и лимфатических сосудов. Решением этого вопроса следует заниматься с детства, ведь в период бурного роста костной системы заметить и подкорректировать какие-либо нарушения гораздо проще. 

Для профилактики нарушения осанки и плоскостопия рекомендуется выбирать обувь на ровной подошве, которая соблюдает физиологические изгибы стопы во время обычной ходьбы и физической нагрузки, также можно использовать специальные корректирующие стельки и подкладки. 

Профилактика нарушения осанки обязательно включает физические упражнения. Они помогают сформировать крепкий мышечный каркас для укрепления позвоночного столба в физиологическом положении.

Эти упражнения можно выполнять непосредственно на рабочем месте, они простые и приятные

Важно сочетать статические и динамические упражнения, достаточно 15–20 минут активной работы в день

Заключение

В завершение – основные аспекты:

  • плавание оказывает комплексную пользу для тела;
  • может использоваться при различных заболеваниях позвоночника;
  • стиль плавания выбирают в зависимости от заболевания, лучше проконсультироваться со специалистом;
  • иногда может потребоваться комплекс упражнений;
  • нужно соблюдать общие рекомендации по лечебному плаванию.

В целом, терапия и профилактика болезней позвоночника в воде – универсальный метод и может принести существенную пользу практически каждому.

Обратите внимание на следующие статьи:

  • Подробнее о лечении плаванием остеохондроза шеи рассказывается на странице https://spinatitana.com/pozvonochnik/shejnyj-otdel/osteokhondroz-shejnogo-otdela/plavanie-v-basseine.html
  • Узнать, как правильно заниматься аквааэробикой при грыже позвоночника, можно в следующей статье
  • Как делается подводное вытяжение позвоночника?

Автор статьи: Богач Людмила Михайловна

Врач ЛФК
Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.

Комментарии для сайта Cackle

Содержание

  1. Плавание для спины: как правильно
  2. Когда нельзя плавать?
  3. Подготовка и режим
  4. Разминка
  5. Знайте и любите свою спину
  6. Сколько нужно проплыть?
  7. Не забывайте дышать и расслабляться
  8. Кому нужна консультация ортопеда перед бассейном?
  9. Плавание при нарушениях осанки
  10. Чек-лист правильной осанки
  11. В каких случаях стоит обращаться к специалисту?
  12. Плавание при разных видах нарушений осанки
  13. Плавание с доской
  14. Температурный режим
  15. Физические упражнения и плавание как один из факторов в профилактике и лечении нарушений осанки и сколиоза.
  16. Физические упражнения и плавание как один из факторов в профилактике и лечении нарушений осанки и сколиоза.

Плавание для спины: как правильно

Один из лучших способов — плавание: в воде нагрузка на позвоночник минимальна, а движения пловца естественны, поэтому тренировать все группы мышц можно без боли и напряжения. Плавание подходит почти всем, даже пациентам со значительными проблемами и после травм. Но чтобы процесс был максимально приятным и эффективным, заниматься нужно правильно. Как именно? Мы расскажем.

Когда нельзя плавать?

  • Во время менструаций (тампоны не защитят вас от возможной инфекции).
  • Если у вас есть открытые раны.
  • Если вы заболеваете или уже болеете инфекционными заболеваниями.
  • В периоды обострения хронического бронхита и других ЛОР-заболеваний.
  • При кожных болезнях.
  • При некоторых видах аллергии.
  • При некоторых болезнях глаз.
  • Пациентам с аритмией, стенокардией и другими сердечными заболеваниями можно плавать только после консультации с врачом.

Подготовка и режим

Занимайтесь плаванием на голодный желудок, через полтора-два часа после еды. Выберите удобный купальник или плавки. Пользу приносят только регулярные занятия (не менее 3 часов в неделю), при этом плавать стоит не меньше 30 минут и не дольше часа.

Разминка

Перед плаванием обязательно разминайтесь на суше: уделите внимание шее, плечевому поясу, выполните наклоны вперед-назад и приседания, разомните стопы.

Знайте и любите свою спину

  • Если у вас позвоночная грыжа, не все стили плавания будут вам полезны. Ваша основная задача — уменьшать нагрузку на грыжу, вытягивать позвоночный столб и наращивать мышцы. Плавание на спине — то, что подойдет больше всего.
  • Если у вас выраженный кифоз (искривление позвоночника назад с формированием выпуклости в грудном отделе), вам особенно полезно плавать на животе брассом.
  • При остеохондрозе можно чередовать плавание на спине и животе.
  • Для укрепления суставов и связок плечевого пояса (чтобы плечи не уходили вперед, а осанка была прямой) стоит научиться плавать кролем.
  • При боковом искривлении позвоночника имеет смысл подобрать нагрузку индивидуально — это будут упражнения на асимметричное плавание.

Сколько нужно проплыть?

Даже если вы плаваете очень хорошо, но давно не тренировались — на первых занятиях не старайтесь проплыть свой максимум, будет достаточно 200-250 метров. Наращивайте нагрузку постепенно.

Не забывайте дышать и расслабляться

На вдохе мы делаем плавательное движение, на выдохе — распрямляемся. Плавая кролем, делайте вдохи не реже чем через каждые три гребка. Когда мы плаваем для здоровья, то не стремимся бить рекорды: усталость сигнализирует о том, что пора перевернуться на спину и просто полежать пару минут на воде. Обязательно сделайте это и в самом конце занятия, чтобы расслабить мышцы спины.

Кому нужна консультация ортопеда перед бассейном?

Людям с межпозвоночной грыжей, искривлением 2-3 степени, остеопорозом обязательно нужно посетить ортопеда и точно узнать, как им можно плавать, а как нельзя.

Источник

Плавание при нарушениях осанки

World Class RedSide

Плавание считается одним из наиболее эффективных методов коррекции нарушений осанки. Почему, объясняет Светлана Хомутова, методист направления «Водные программы» в World Class.

«Для того, чтобы плавать, необходимо удерживать правильное положение тела. Его поможет занять тренер, когда “кладет” человека на воду, — рассказывает Светлана Хомутова. — Если человек будет неправильно держать спину, где-то мышцы будут перенапрягаться, а где-то, наоборот, расслабляться. При изменении положения тела смещается центр тяжести, зачастую в напряжение приходят не те мышцы, которые должны, и из-за начинают формироваться “неправильные” изгибы. Это и есть главная причина нарушений осанки. Анатомически правильное положение тела на воде подразумевает расслабление и вытягивание мышц, иначе удержаться будет очень сложно. Еще одна причина, по которой плавание считается важным методом коррекции осанки — безопасность. В воде происходит укрепление и тренировка абсолютно всех мышц, но без ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Вода примерно в 800 раз плотнее воздуха, поэтому движения получаются мощными, как будто вы работаете на тренажере».

Чек-лист правильной осанки

Естественное положение тела подразумевает симметричность треугольников талии, ягодичных складок, ключиц и правильную работу мышц груди, которые сводят и напрягают ключицы, дают округлость спине. Чтобы себя проверить, необходимо:

  • Встать перед зеркалом и присмотреться к своей естественной позе, которую мы поддерживаем автоматически, бессознательно: посмотреть, сбалансировано ли положение головы над плечами, симметричны ли ключицы, кости таза, лопатки; проверить, получается ли свести лопатки и насколько поддаются движения лопаток назад-вниз; определить, не болит ли спина.
  • Встать к стене и проверить, получается ли прижать лопатки.
  • Выполнить более сложный тест: встать к стене, поднять в стороны согнутые под углом 90 градусов руки и проверить, получается ли прижать лопатки к стене.

Чаще всего помогает простой визуальный контроль в зеркало и проверка на наличие симметрии тела и нормы физиологических изгибов (естественные изгибы позвоночника — это S-образный позвоночник), которые и будут говорить об отсутствии нарушений осанки.

В каких случаях стоит обращаться к специалисту?

  • Если есть видимые изменения осанки, выраженная асимметрия, то есть сколиоз, нужна реабилитация. Не у каждого тренера есть знания в этой области. Лучше обратиться к лечащему врачу-ортопеду, который даст рекомендации тренеру, или к врачу в фитнес-клубе, который предварительно проведет медицинский тест. Специалисты должны работать сообща.
  • Легкая же корректировка сутулости подразумевает укрепление мышц спины и растягивание мышц груди; постоянный контроль положения тела и позы в зеркале. Необходимо симметрично развивать и нагружать тело, правую и левую, переднюю и заднюю стороны; спать в правильном положении на матрасе необходимой жесткости и на невысокой подушке; правильно питаться, обеспечивая поступление с пищей витаминов и минералов; следить за тем, чтобы была постоянная физическая активность, направленная на укрепление не только мышц спины и пресса, но и мышц-стабилизаторов корпуса (они расположены от середины ребер до середины бедер), мышц ног, ягодиц и всех крупных мышц, удерживающих тело в вертикальном положении; отказаться от любимых «неправильных» поз за компьютером, позы «нога на ногу, контролировать удаленность экрана и высоту стула; лечить плоскостопие, которое также влияет на осанку.

Плавание при разных видах нарушений осанки

Люди в большинстве своем не очень правильно плавают, поэтому одной лишь рекомендации врача, что нужно плавать, недостаточно. Тренер подскажет, как делать это безопасно, но эффективно — таким образом можно будет исключить, например, защемления в шейном отделе. Плюс ко всему, тренер укажет на то, как правильно скорректировать технику плавания, исходя из вида нарушений осанки, которых, как правило, выделяют несколько:

  • круглая спина (сутулость);
  • кругловогнутая спина, при которой формируется увеличение поясничного лордоза (изгиб вперед в поясничном отделе; шейный лордоз — изгиб вперед в шейном отделе) и одновременно с этим усиливается грудной кифоз (изгиб назад в грудном отделе);
  • уплощенная, или плоская, спина, когда, наоборот, физиологические изгибы отсутствуют;
  • асимметричная осанка, при которой очень сильным отклонением может быть сколиоз (всего выделяют четыре степени сколиоза).

Сколиоз может быть приобретенным — сейчас это очень частая история. Дети сидят неправильно или носят рюкзаки на одну сторону, а уже в этот период начинает формироваться осанка. Окостенение скелета полностью происходит в 20-22 года, так что к этому времени желательно до конца сформировать осанку и мышечный корсет. Если этого не произошло, во взрослом возрасте необходима помощь не только врача-ортопеда и тренера по плаванию, но и персонального тренера в тренажерном зале, который поможет в укреплении мышц спины, пресса, для которого не все упражнения в плавании подходят.

Несмотря на то, что каждый случай индивидуален, есть общие рекомендации специалистов, которые помогут минимизировать вред от плавания при различных нарушениях осанки и выбрать такие стили плавания, при которых все стороны тела будут равномерно развиты. Вот некоторые из них:

  • При сутулой, круглой спине эффективнее всего будет плавание кролем на спине. Брас, наоборот, не будет способствовать коррекции сутулости.
  • Если у вас сильно выраженный лордоз поясничного отдела, также нежелательно плавать брасом и с доской (лордоз может усилиться при подъеме головы). Хорошо подойдут кроль на груди и кроль на спине, но с контролем положения тела, при котором поясничный отдел не должен «проваливаться», а ноги не тонуть.
  • При плоской спине не рекомендуется плавание на спине.
  • Ассиметричная осанка корректируется симметричными стилями плавания — брасом и баттерфляем.
  • При сколиозе показаны все симметричные движения, а также специальная корректирующая поза, при которой растягивается та сторона, которая перенапряжена, и укрепляется та, которая расслаблена.

Плавание с доской

Это, скорее, упражнение на ноги, особенно если правильно держать доску, опустить и стабилизировать плечи, а тело вытянуть вперед. Если есть нарушения осанки, необходимо обязательно удерживать статическое положение и проверять, не идет ли перенапряжение мышц спины. Также важна гибкость плечевого сустава. Если он достаточно развит, человек без труда поднимет руки и плавание с доской ему будет только на пользу; если нет — недостаточную гибкость плечевого сустава он будет компенсировать как раз сутулостью.

Температурный режим

В работе над осанкой в идеале должно присутствовать два типа тренировок — расслабляющие и тренировки на укрепление мышц. Каждый тип требует свой температурный режим. Когда человек мерзнет, он «зажимается», поэтому тренировки на расслабление, растягивание мышц, упражнения из направлений Mind Body и аквапилатес лучше выполнять в теплой воде с температурой 30-34°C. Она расслабит мышцы. А тренировки на укрепления мышц спины, пресса, стабилизаторов корпуса лучше проводить в воде с температурой около 27°C, иначе будет не очень комфортно.

Источник

Физические упражнения и плавание как один из факторов в профилактике и лечении нарушений осанки и сколиоза.

Физические упражнения и плавание как один из факторов в профилактике и лечении нарушений осанки и сколиоза.

Физические упражнения и плавание как один из факторов в профилактике и лечении нарушений осанки и сколиоза.

Подлинную внешнюю красоту придают человеку не только красивые черты лица, но и хорошая осанка. Выработать правильную осанку важно и с точки зрения физиологии. При различных нарушениях осанки многие внутренние органы (сердце, лёгкие, печень и т.д.) оказываются в столь неудобном положении, что их нормальная функция становится невозможной. Кроме того нарушение осанки у детей школьного возраста могут привести к развитию такого серьезного заболевания как сколиотическая болезнь, требующая длительного лечения и, к сожалению, не всегда эффективно. По статистике 80 % детей школьного возраста имеет тот или иной дефект осанки.

Коррегировать осанку – не самое сложное дело: первые положительные результаты от занятий корригирующей гимнастикой у детей появлялись через 3-4 недели, у взрослых через 3–4 месяца. Гораздо сложнее сохранить нормальную осанку: необходимо на протяжении всей жизни иметь высокий уровень двигательной активности, чтобы поддерживать правильно сформированный мышечный «корсет». Говоря об этой проблеме, нельзя не рассказать о том, как сформировать правильную осанку изначально, с детского возраста, чтобы в дальнейшем не пришлось её исправлять.

Из опорно-двигательного аппарата человека наибольшее значение в рассматриваемой теме имеют такие части скелета, как позвоночник, грудная клетка, плечевой пояс и таз, а также мышцы, удерживающие их в правильном положении.

Позвоночник человека имеет своеобразную форму в связи с прямохождением. В различных отделах позвоночника различают изгибы: в шейном и поясничном отделах — это выпуклость вперёд – лордозы, в грудном и крестцовом — выпуклость назад – кифозы. Это физиологические (т.е. правильные) искривления позвоночника. Правильно изогнутый позвоночный столб выдерживает большую нагрузку. При увеличении нагрузки изгибы позвоночника усиливаются, при снижении – уменьшаются. В результате этого при ходьбе, беге, прыжках изгибы смягчают толчки и сотрясения вдоль позвоночного столба, сила толчков переходит на усиление кривизны изгиба, не достигая в полной мере черепа и находящегося в нём головного мозга.

Правильная осанка и виды её нарушений.

Правильная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника.

При осмотре спереди у человека, имеющего нормальную осанку, определяется строго вертикальное положение головы, подбородок слегка приподнят, а линия, соединяющая нижний край глазниц и казелки ушей, горизонтальна линии надплечий (то место, где военные носят погоны). Грудная клетка не имеет западений или выпячиваний и симметрична относительно средней линии. При осмотре сзади – лопатки прижаты к туловищу, расположены на одинаковом расстоянии от позвоночника.

Основными причинами нарушения осанки являются:

1. Неправильное положение тела при различных позах;

2. Ослабленный организм ребёнка (рахит, детские инфекции, простудные заболевания, бронхиальная астма) в сочетании с неблагоприятными внешними условиями;

3. Недостаток физического воспитания и следовательно, плохое физическое развитие.

Как сохранить и сформировать правильную осанку у детей школьного возраста?

В школе ребёнок ограничен в свободе движений. Поэтому не случайно именно при поступлении в школу ребёнок приобретает те или иные отклонения в осанке.

Занятия физкультурой и спортом с самого раннего возраста обеспечивают детям гармоничное развитие, прививают любовь к двигательной активности, закладывают основу для выработки у них правильной осанки.

Первоочередная задача взрослых – взять под контроль выполнения ребёнком утренней гимнастики. Родителям необходимо знать, что упражнения утренней гимнастики должны следовать в определённом порядке: в начале – подтягивания, улучшающие кровообращение и дыхание, потом – упражнения для рук и плечевого пояса, туловища, ног, затем бег, прыжки, усиливающие кровообращение и дыхание, стимулирующие обменные процессы в организме, в конце – упражнения успокаивающие дыхание и водные процедуры (обтирание, обливание, душ). Продолжительность занятий зависит от возраста: для учащихся 1–3 класса – 8 – 10 минут, 4-8 классов 13 – 15 минут, 9– 10 классов 20 – 25 минут.

После окончания учебных занятий в школе очень полезен полуторачасовой отдых (с подвижными играми) на свежем воздухе. Из спортивных развлечений школьникам рекомендуются катание на велосипеде, плавание, лыжные прогулки, катание на коньках. Непосещение уроков физкультуры вредно детям и часто приводит не только к нарушению осанки, но и к тяжелым формам умственного утомления.

С какого возраста можно начинать заниматься спортом?

Раньше других можно начинать занятия теми видами спорта, в которых ведущее значение имеют совершенная координация и техника движений. К ним относятся: фигурное катание, гимнастика, аэробика, плавание, настольный теннис, прыжки в воду, прыжки на батуте. К занятиям видами спорта, в которых на первый план выступают развитие силы и выносливости или встречаются единоборства с соперником, можно приступать позже. Это такие виды спорта, как лыжи, лёгкая атлетика, баскетбол, борьба и др. Ещё позже следует начинать заниматься видами спорта, для достижения успеха в которых необходима физическая зрелость, большая сила и выносливость. К ним принадлежат: тяжёлая атлетика, гребля, бокс, стрельба.

Опасения родителей, что их дети, занимающиеся в спортивных секциях или в спортивных школах, перегружаются, напрасны, так как здоровье таких детей находится под особым, врачебным наблюдением. Дети систематически проходят медицинское обследование, и при малейших изменениях в их развитии или здоровье принимаются меры, предотвращающие физическое переутомление.

Каждый родитель должен знать, что соблюдение режима дня является вторым необходимым условием для формирования правильной осанки у детей младшего и среднего возраста и сохранения этой осанки у старшеклассников. Кроме того, если распорядок дня построен таким образом, что в нём чередуются умственный труд и физическая нагрузка, это помогает избежать умственного перенапряжения, которое в последние годы нередко наблюдается у школьников.

Родители должны создать ребёнку благоприятную рабочую обстановку:

— Рабочая зона (письменный стол, стул, шкаф, стеллажи и д p .) и расположение в ней предметов;

— t и влажность воздуха в помещении;

— Освящение естественное и искусственное;

— Окружающий звуковой фон.

Для предупреждения нарушения осанки у школьников родителям необходимо также обращать внимание на следующие компоненты:

— При правильном положении стола и достаточном его освещении во время чтения и письма нормальным расстоянием от глаз до книг и тетради считается 30 – 35 см ;

— Очень важно следить за правильной посадкой школьника, приучать детей писать с небольшим (10 – 15 градусов) наклоном букв;

— У младших классов через каждые 25 – 30 минут нужно устраивать короткие на 10 минут перерывы для отдыха с физкультурой, которая быстро восстанавливает работоспособность.

Важную роль в профилактике нарушения осанки играет ранец. Он должен подбираться по размеру, соответственно возрасту ребёнка, обязательно носить его нужно за спиной, ранец должен быть с двумя лямками.

Ребёнок не должен спать на мягкой постели. Постель должна быть жёсткая, при необходимости со щитком, подушечка небольшая и невысокая.

Обувь: должна иметь жёсткие берцы (задник) и супинаторы для предупреждения развития неправильной установки стоп и сколиоза. Каблучок должен быть широким (до 4– 5 см ) и невысоким (до 3 см ). Обязательно плотное прилегание обуви к ноге.

Ребёнок любого возраста не должен носить тяжести, а если что-то несёт, то нести должен в обоих руках, примерно равный по массе груз.

Каждый школьник должен помнить о самоконтроле по профилактике нарушений осанки: физические упражнения, ежедневно (1-2 раза в день) становиться к стене и в течение 5 – 7 минут проверять свою осанку, соприкасаясь с жёсткой поверхностью тремя точками: плечи, линии таза, пяточки.

Одним из важнейших лечебно-оздоровительных факторов для детей с нарушениями осанки является правильно организованное питание. Оно должно строиться в соответствии с физиологическими потребностями детей в основных пищевых веществах и энергии. Большое внимание следует уделить достаточному содержанию в пище полноценных белков, солей кальция и фосфора. Необходимо предусматривать 5-разовое питание с интервалом между приемами пищи не более 4 часов и правильное распределение энергетической ценности продуктов.

Если в организме не хватает меди, марганца, витаминов группы B , кости делаются хрупкими, меняется структура позвонков, что способствует их искривлению. Пища ребёнка должна быть богата овощами и фруктами, нужно приучать его к хлебу с отрубями, морепродуктам, обогащать рацион витаминами.

Правильный режим питания ребёнка способствует лучшей его трудоспособности и правильному развитию костно-мышечной системы.

Что же нужно делать, если у ребёнка уже имеется нарушение осанки, как предотвратить её прогрессирование?

Основным средством, способным исправить осанку, является гимнастика. Физические упражнения укрепляют скелетные мышцы и сердце, увеличивают ёмкость грудной клетки и лёгких. В результате регулярных занятий силы организма, его устойчивость к психоэмоциональном перегрузкам возрастают. Через несколько месяцев систематического занятия наблюдается положительный эффект: уменьшаются жалобы на здоровье, улучшается сон, повышается работоспособность.

Использование физических упражнений помогает решить следующие проблемы:

1. Исправить имеющиеся дефекты осанки;

2. Сформировать и закрепить навыки правильной осанки.

Во время формирования у ребёнка правильной осанки ему лучше не заниматься видами спорта с единосторонней нагрузкой, такими как теннис, метание ядра, тяжелая атлетика, борьба, стрельба, гребля, верховая езда, футбол, хоккей.

Формирование правильной осанки при уже имеющихся отклонениях нужно проводить только по упражнениям, подобранным специалистом, так как в противном случае может быть тренировка и развитие мышц на здоровой стороне, что ещё больше увеличит кривизну позвоночника.

1. Подбор упражнений должен проводить врач лечебной физкультуры;

2. Усложнение упражнений должно быть последовательно;

3. Контроль со стороны родителей за систематичностью занятий ребёнка в группе ЛФК, выполнением ежедневного комплекса упражнений дома;

4. Продолжение подбора комплекса упражнений (при необходимости), который может длиться до нескольких месяцев;

5. Занятия гимнастикой должны проводиться в течение всего периода интенсивного роста ребёнка.

Одним из лучших видов спорта, рекомендуемым детям с нарушениями осанки и сколиозом, является плавание.

Плавание и упражнения в воде при сколиозе.

Из-за сколиоза повышается напряженность мышечных групп спины, на межпозвоночные диски накладывается большая нагрузка. Эффективным методом борьбы с подобными последствиями заболевания является плавание.

Полезные свойства лечебного плавания.

Давно известно, что водные процедуры способны облегчить болевые ощущения, вернуть здоровье. Именно в момент плавания осуществляется разгрузка структур позвоночника, мышцы не только расслабляются, но и укрепляются, активируется кровообращение.

Лечебное плавание при сколиозе позволяет решить следующие задачи:

— Создание здоровой осанки;

— Максимальное улучшение координации;

— При видимом и явном напряжении большинства групп мышц, нагрузка на позвоночник снижается, и при этом происходит значительное его расслабление;

— Увеличение силы мышечного каркаса;

— Тренировка сердечно-сосудистой системы;

— Улучшение подвижности суставов;

— Профилактика стрессовых перегрузок.

Особенности плавания при сколиозе:

-Интервал между сеансами должен составлять 24 – 48 часов;

-Отведённое время для одной тренировки не более 1 часа;

-Оптимальная температура воды 25-28 градусов.

Физические упражнения, как и стиль плавания подбираются инструктором в каждом случае индивидуально. Специалист учитывает особенности организма: его исходное состояние, наличие сопутствующих заболеваний, устойчивость к физическим нагрузкам.

Необходимо исключить упражнения, не расслабляющие, а мобилизирующие структуры позвоночника, увеличивающие его общую подвижность, направленные на вращение вокруг оси. Правильно подобранные упражнения в комбинации с техникой дыхания в воде будут способствовать увеличению времени самовытяжения в позвоночном столбе.

Лечебная физкультура имеет огромное значение в профилактике сколиоза. Даже при завершении роста ребенка (после 16-20 лет), регулярные выполнения комплексов лечебной физкультуры необходимы.

Цели лечебной физкультуры :

1. Разгрузка позвоночника ;

2. Устранение мышечного дисбаланса ;

3. Правильное развитие и укрепление всего мышечно-связачного аппарата;

4. Формирование правильной осанки.

Плавание рекомендуется всем пациентам, независимо от тяжести сколиоза, его прогноза и течения, а также вида лечения. Противопоказанием может быть лишь нестабильность позвоночника с разницей между углом искривления на рентгенограмме лежа и стоя больше 10-15 градусов.

При занятиях в лечебном бассейне необходимо:

— Подбирать плавательные упражнения и стиль плавания строго индивидуально;

— Обращать внимание на правильное дыхание;

— При подборе исходных положений и индивидуальных корригирующих упражнений учитывать тип сколиоза, степень искривления, изменения позвоночника в сагиттальной плоскости, состояние мышечной системы и переносимость физических нагрузок, сопутствующие заболевания;

— Предварительно отрабатывать элементы каждого плавательного упражнения на суше с учетом нарушений коррекции;

— Исключить упражнения, мобилизирующие и вращающие позвоночник, увеличивающие его подвижность.

Основным стилем плавания у больных является брасс на груди с удлиненной паузой скольжения, во время которой позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены. При этом стиле плечевой пояс располагается параллельно поверхности воды и перпендикулярно движению, движения рук и ног симметричны и происходят в одной плоскости. Плавательные упражнения зависят от степени сколиоза. Противопоказано плавание стилем “кроль”, запрещены прыжки в воду, а плавать на спине можно только тогда, когда окрепнут мышцы.

Даже если диагностирован сколиоз, многие, в особенности те, кто начинает или хочет начать заниматься спортом, задаются вопросом, можно ли начинать тренировки, какие именно и с какой нагрузкой. Ответ должен дать лечащий врач.

Итак, мы поговорили о нарушении осанки, причинах ее вызывающих, о профилактике, о мерах, которые необходимы для формирования и сохранения правильной осанки.

Воспитывая детей, помните, что причина нарушения осанки обычно заложена в образе жизни, невнимательном отношении к таким мелочам как физические упражнения, правильная организация рабочего места, чередования периодов активности и отдыха.

Травматолог-ортопед отделения лечебной физкультуры

и спортивной медицины Абраменко М.В.

1. Большая медицинская энциклопедия

2. 2. Книга о здоровье детей. М.Я. Студеникин

3. Физическое воспитание детей в семье. А.Ф.Тур

4. Позвоночник гибок – тело молодо. Ю.А. Пеганов, Л.А. Берзина

5. Гигиена обучения и воспитания детей с нарушениями осанки и больных сколиозом. Е.М. Вайнруб, А.С. Волощук

Источник

Статистика гласит, что от систематических болей в спине страдает 80% жителей Земли. Врачи также отмечают: проблемы позвоночника «помолодели», и все чаще диагностируются у пациентов до 30 лет. Сидячая работа, тяжелый труд, лишний вес и малоподвижный образ жизни приводят к неправильному распределению нагрузки на хребет, что становится причиной патологий.

Сохранить или восстановить здоровье спины помогают умеренные физические нагрузки, среди которых особое место занимает плавание. Правильно подобранный комплекс упражнений для позвоночника в бассейне выступает отличной профилактикой грыж, защемлений нервов, сколиоза и остеохондроза. Занятия в воде значительно облегчают течение болезней хребта, и ускоряют выздоровление.

Польза плавания для позвоночника и спины

Тренировки на суше, будь то йога или лечебная физкультура, способствуют укреплению и разработке мышц, связок и суставов опорно-двигательного аппарата и частично разгружают позвоночник. Но отдельные упражнения требуют усилий и подготовки, а выполнение некоторых задач вызывает болезненные ощущения.

Занятия в воде максимально снижают нагрузку на позвоночник, внутренние органы и суставы, расслабляют все тело. Состояние релаксации дает возможность повысить силу и объем движений без ощущения дискомфорта, благодаря чему плавательная гимнастика эффективнее тренирует мускулы.

Интересный факт: значения массы тела пловца и удельный вес воды практически одинаковы. Так, при выдохе человека равные объемы отличаются в пределах 0,04-0,02 %, а при вдохе разница составляет 0,1-0,2 %. Говоря по-простому, масса плывущего не превышает 2-4 кг, а при нырянии приближена к 0.

Это и объясняет, почему занятия в воде результативнее, чем на суше. Практически невесомое состояние облегчает движения разной сложности, позволяет их делать с большей силой и помогает постепенно наращивать нагрузку. Кроме того, при нахождении в воде мышцы спины в любом случае вынуждены работать для поддержания равновесия тела.

Наряду с укреплением и увеличением гибкости мышц, связок и суставов, другими положительными моментами регулярного плавания являются:

  • улучшение координации движений;
  • нормализация кровотока, работы сердца и сосудов;
  • увеличение подвижности легких;
  • закаливание организма в целом;
  • повышение выносливости;
  • снятие психоэмоционального напряжения;
  • улучшение осанки.

Таким образом, плавание особенно показано и необходимо при:

  • искривлении позвоночника и плохой осанке;
  • ослаблении мышц спины и остеохондрозе;
  • реабилитации после травм и операций опорно-двигательной системы;
  • пониженной физической активности и сидячей работе;
  • межпозвоночных грыжах;
  • нервном перенапряжении, бессоннице и депрессии.

Что касается здоровых людей, то для них водная гимнастика полезна в любом возрасте и оказывает хорошее влияние на общее укрепление организма.

Поскольку положительный эффект дают только регулярные занятия, для пользы позвоночника правильно плавать именно в условиях бассейна. В отличие от открытых водоемов, такое место можно посещать круглый год и выполнять упражнения под присмотром специалиста. Опытный тренер подбирает необходимый уровень нагрузки, и, при желании клиента, разрабатывает программу для персональных занятий.

Противопоказания и возможный вред

Польза бассейна для позвоночника доказана врачами. Тем не менее, плавать могут не все. Противопоказаниями являются следующие состояния:

  1. Болезни позвоночника и суставов в острой стадии. В таких случаях бассейн можно посещать только по рекомендации врача и заниматься по скорректированной им программе.
  2. Сердечные и легочные патологии. Состояния также требуют консультации специалиста, чтобы исключить возможность обострений.
  3. Кожные болезни (дерматиты, экземы). Вредные химические добавки в воде могут вызвать осложнения. Это же касается и открытых ран.
  4. Аллергия на хлор, если в спорткомплексе используется этот вид обеззараживания. При выборе бассейна стоит уточнить, применяют ли такое вещество для очистки воды. Современные комплексы в целях безопасности клиентов уже не применяют технологию хлорирования.
  5. Бактериальные и вирусные инфекции дыхательных путей. Перепады температур могут усугубить состояние.
  6. Гипертония, высокая температура, расстройства психики.
  7. Все болезни центральной нервной системы, и, в частности, эпилепсия.

Важно заметить, что неумение плавать — не повод отказаться от посещения бассейна. При помощи квалифицированного тренера и специального инвентаря обучиться держаться на воде нетрудно. Кроме того, занятия можно начать с выполнения упражнений, при которых достаточно просто стоять в воде.

В любом случае, только специалист сможет оценить, как плавание в перспективе влияет на позвоночник в конкретном его состоянии, и стоит ли начинать подобные тренировки. Поэтому прежде чем принять решение записаться в бассейн, важно обратиться к врачу и пройти обследование.

О вреде плавания для позвоночника говорят тогда, когда используются неправильные стили перемещения в воде или программа занятий. Такие ошибки запускают в теле механизмы компенсации, что приводит к мышечным блокам, усилению мускульного дисбаланса, спазмам, болям в шее и пояснице. Именно поэтому важно заниматься в бассейне строго под руководством опытного тренера.

Принципы «правильной» тренировки

Успешность лечебного плавания зависит от соблюдения правил. Общие для всех рекомендации ориентированы на необходимость выбора комфортного по температуре бассейна и удобной одежды (плавок или купальника). Кроме того, занятия нужно посещать регулярно, но не слишком часто. Лучший режим — это 3-4 раза в неделю по 40-60 мин.

Также не следует заниматься сразу после еды или на голодный желудок. Оптимально — через 2 ч после приема пищи. Перед походом в бассейн и во время тренировки, важно объективно оценивать собственное самочувствие. Интенсивность занятия не должна вредить организму.

Есть еще несколько правил, соблюдение которых обеспечит максимальную пользу для позвоночника:

  • перед занятием в воде необходимо разогреть мышцы под горячим душем и сделать легкую разминку «на суше»;
  • плавание должно начинаться в рекомендованном инструктором стиле;
  • интенсивные движения нужно чередовать с более спокойными;
  • при выполнении комплекса упражнений нельзя переутомляться;
  • если показано увеличение нагрузки, можно воспользоваться ластами или куском пенопласта;
  • отдохнуть во время тренировки поможет удержание тела в расслабленном состоянии на спине в позе «звезда» в течение минуты;
  • нельзя делать силовые упражнения при наличии серьезных патологий хребта.

Важно! Во время любой техники плавания нужно соблюдать правильное дыхание. Вдох должен быть медленным и глубоким, а выдох очень быстрым. Это позволяет задействовать суставы ребер за счет увеличения амплитуды движения в области грудного отдела позвоночника.

Особенности стилей

Занятия в бассейне подразумевают как выполнение упражнений, так и непосредственно плавание. Для обеспечения нужного эффекта для позвоночника важно правильно выбрать стиль передвижения в воде. Основные техники — это брасс, плавание на спине, баттерфляй и кроль. Подробнее о них:

  1. Плавание на спине качественно разгружает позвоночник. Такой стиль особенно полезен людям с варикозным расширением вен и пожилым. Техника также показана при проблемах с суставами, сколиозе и остеохондрозе. Но на спине нельзя плавать больным кифозом (искривлением хребта в грудной области с выпуклостью назад).
  2. Стиль баттерфляй, с физической точки зрения, считают достаточно сложным. При плавании тело совершает волнообразные движения, что задействует почти все мышцы организма. Стиль подходит тем, кто занялся плаванием для профилактики болезней, но новичкам вряд ли стоит начинать именно с него.

Техника баттерфляй эффективно предупреждает патологии спины, укрепляет сердце, сосуды, мышечную и дыхательную системы. Кроме того, такое плавание сжигает много калорий и способствует снижению веса. Но практиковать баттерфляй не рекомендуют при тяжелых заболеваниях позвоночника, ослабленных мышцах и сниженном иммунитете.

  1. Классический вариант стиля кроль предусматривает передвижение на животе, но бывает кроль и на спине. Эта техника физически легче предыдущей, но тяжелее брасса. При плавании тело остается в горизонтальном положении, а ноги и руки попеременно работают. В общей сумме кроль задействует около 20 разных групп мускул на плечах, руках, спине и ногах. Кроме того, стиль полезен для сердца и сосудов.

Кроль на животе противопоказаний не имеет и особо рекомендован людям преклонного возраста. Также он показан при кифозе, грыжах, нарушении осанки, слабости мышц и лишнем весе (способствует похудению). Но при плавании в технике кроль важно излишне не напрягаться, чтобы не навредить позвоночнику. Что касается варианта на спине, то его нельзя применять при кифозе.

  1. Брасс считают наиболее безобидным для позвоночника стилем. Спокойный и медленный, он не требует специальных навыков, прививает правильное дыхание и снижает боли в спине. Техника развивает все группы мускул, но дает отдых мышцам шейного и плечевого отделов. Противопоказаниями для плаванья брассом являются только состояния, запрещающие посещение бассейна.

Важно! При движении на животе избежать нагрузки на шейный отдел хребта возможно в положении, когда голова опущена в воду с дыханием набок. При этом тонкости осуществления махов ногами и гребков значения не имеют.

Технику выполнения движений при любом стиле плавания можно посмотреть в домашних условиях на видео, которые широко представлены в интернете. Но лучше учиться у тренера непосредственно в бассейне.

Как плавать с пользой для позвоночника при заболеваниях

Программу тренировок разрабатывает лечащий врач или инструктор бассейна. Но существуют общие рекомендации для конкретных патологий позвоночника. Они касаются выбора стиля и правил выполнения задач.

При межпозвоночных грыжах

Польза плавания при подобных патологиях позвоночного столба проявляется в снижении нагрузки на пораженные места за счет укрепления мышечного каркаса. Занятия снимают болевой синдром, выравнивают осанку, улучшают обменные процессы и нормализуют кровообращение в организме. Плавание обычно дополняют упражнениями в воде на вытяжку позвоночника.

При грыжах подходят только определенные техники, но хорошие результаты дает и комбинированный вариант. Какие стили допустимы:

  1. Брасс. Использование техники направлено на укрепление грудных и спинных мышц. Запрещены рывки и высокая скорость перемещения. Во время движения спина должна быть ровной. Работу конечностями нужно осуществлять равномерно.
  2. На спине. Главное преимущество применения техники при грыжах – отсутствие давления на позвоночник. При плавании важно выпрямить и расслабить спину, двигаться медленно.
  3. Кроль на животе. Самый сложный из списка. Стиль подразумевает энергичные движения, поэтому подойдет только физически подготовленным людям.

Стоит сказать, что перемещаться в воде «по-собачьи» не запрещено при грыжах. Этим стилем можно плавать во время занятий, но лечебного эффекта, конечно, не будет.

Правильность движений и уровень нагрузки должен контролировать грамотный инструктор. Но общие требования, позволяющие снизить вероятность травм при грыжах, посетитель бассейна знать должен. Вот основные из них:

  • двигаться в воде плавно и медленно;
  • равномерно распределять нагрузку по всем мышцам тела;
  • чередовать активные движения с полным расслаблением (периодичность 5 через 5 мин);
  • прекратить занятие при возникновении болей, выяснить причину и скорректировать с инструктором комплекс упражнений.

Несоблюдение правил грозит появлением осложнений и обострений.

Чтобы не перегружать мускулатуру, на первых тренировках советуют проплывать не более 200 м. Дальше протяженность можно увеличить, каждый раз добавляя к дистанции по 50 м. Бассейн рекомендуют посещать 2-3 раза в неделю и заниматься по 1 ч при температуре воды 28 градусов.

При сколиозе и нарушении осанки

Плавание при лечении искривления хребта направлено на вытяжение позвонков и укрепление мышечного корсета. Рекомендации для занятий в таких случаях не могут быть универсальными, поскольку зависят от стадии болезни. Причем на третьей и четвертой посещать водные объекты можно только с разрешения врача.

При сколиозе существует 4 актуальных стиля:

  1. На спине. В основном работают только ноги (попеременно вверх-вниз), руки расположены вдоль туловища и слегка помогают грести, а взгляд направлен вверх. За одну тренировку достаточно проплыть 200 м.
  2. Брасс. Плавание на груди, когда конечности движутся симметрично в горизонтальной плоскости. Допустимое расстояние – 300 м.
  3. Кроль на животе. Руки гребут вдоль оси туловища, а ноги движутся вверх-вниз. Можно проплыть 300 м.
  4. Баттерфляй. В этой технике достаточно двигаться 250 м.

С целью выпрямления осанки и сколиоза рекомендуют больше плавать на спине. Начиная уже со второй стадии важно заниматься только под наблюдением инструктора.

Для эффективности процедур при искривлении позвоночника занятия по плаванию дополняют дыхательной гимнастикой. Упражнения в воде работают не только на улучшение функции легких, но призваны влиять и на другие важные группы мышц.

Лечение достаточно длительное: от трех месяцев на первой стадии до пожизненного посещения на последней. Здесь также важна регулярность, а прогулы допустимы только на первой стадии.

При остеохондрозе шейного и поясничного отдела

При хондрозах плавание разгружает позвоночник за счет укрепления спинного мышечного корсета и усиливает регенеративные процессы. Кроме того, занятия улучшают иммунитет и циркуляцию крови в тканях. Водная гимнастика значительно увеличивает терапевтический эффект.

При остеохондрозе шейного отдела обычно применяют технику передвижения на спине, когда работают только руки. Но плавание брассом при такой локализации эффективнее. Для терапии поясничного отдела подходят почти все стили, не предполагающие осевые и ротационные движения в районе позвоночника.

Есть для людей с подобными нарушениями и важные правила, а именно:

  • перед занятием обязательно делать разминку (5 мин «на суше» и 5 мин в воде);
  • во время тренировки необходимо держать ровное дыхание (глубокий вдох-резкий выдох);
  • важно находить промежутки для отдыха между выполнением упражнений;
  • плавать нужно максимально спокойно и без резких движений;
  • лучше не надевать водный жилет (пользоваться только кругом или подушкой);
  • нельзя переохлаждаться;
  • продолжительность занятия не должно превышать 1 ч при температуре воды 25-30 градусов.

Водные тренировки при хондрозе нужно делать регулярно и без длительных перерывов. Месячный отдых даже после годичного посещения бассейна способен обнулить достигнутые результаты лечения.

Аквааэробика для позвоночника

Водные упражнения – универсальный вид нагрузки, не подразумевающий умение держаться на воде и плавать. Они эффективно снимают с позвоночника напряжение, учат правильно дышать и укрепляют спину. Перед выполнением упражнений нужно немного разогреть мускулы, и можно в течение нескольких минут поплавать (только на животе).  Несложный комплекс из десяти упражнений отлично проработает связки и мускулы, не нагружая суставы и позвоночник.

1.

Стать так, чтобы каждая рука была полностью покрыта водой, и она доходила до подбородка, и вытянуть их вперед. На вдохе разводить руки в стороны, сводя лопатки вместе, а на выдохе возвращаться в исходное положение. Упражнение повторять 8-12 раз.

2.

Уровень погружения сохранить прежним и развести руки в стороны. Опускать верхние конечности на вдохе и поднимать на выдохе. Махи выполнить 8-12 раз.

3.

Стать ровно, руки разместить вдоль тела. На вдохе отвести плечи назад, соединяя лопатки, а на выдохе вернуться в начальное положение. (8-12 раз)

4.

Руки положить на талию и сделать 15 поворотов в одну сторону, а затем 15 в другую.

5.

Исходное положение прежнее. Осуществлять наклоны корпуса вперед и назад (по 15 раз).

6.

Держась за бортик или поручень, совершать медленные приседания на одной ноге (по 12 раз на каждой).

7.

Стать в месте, где вода доходит до груди. Шагать в течение 4-5 мин, поднимая высоко колени.

8.

Прислониться спиной к бортику и держаться руками так, чтобы ногами выполнить упражнение «велосипед» (время – 2-3 мин).

9.

Взявшись за бортик обеими руками, лечь животом на воду. Мягко отталкивать и притягивать себя к бортику. Повторить 15 раз.

10.

Держась за бортик, выталкивать тело из воды (невысоко прыгать, пружиня ногами). Спину выпрямить. Время – 2-3 мин.

После завершения гимнастики необходимо расслабиться лежа на спине или поплавать, легко двигая ногами.

Почему лучше плавать под руководством тренера

Чтобы получить от занятий в бассейне максимальный эффект, важно тренироваться под руководством опытного инструктора. Квалифицированный специалист:

  • разрабатывает индивидуальную программу занятий;
  • в соответствии с возрастом и указаниями врача подбирает правильную нагрузку;
  • дает ответы на интересующие вопросы по теме;
  • исправляет ошибки при выполнении упражнений.

Специалисты нашего фитнес-клуба осуществляется индивидуально подходят к клиентам. Организуют индивидуальные занятия или подбирают группы плавающих таким образом, чтобы упражнения для каждого оказались максимально полезными и комфортными. Такое сопровождение исключает риск получения травм. Кроме того, специалисты вовремя корректируют нагрузку и программу занятий. Знания и опыт тренеров фитнес-клуба La Salute помогаю не только получить удовольствие от плавания, но решить проблемы со здоровьем.

Заключение

Плавание – уникальный вид физической нагрузки, приносящий пользу позвоночнику, суставам и всему организму. Вода эффективно разгружает и снимает напряжение со спины, а занятия в бассейне улучшают состояние хребта, уменьшают боли при патологиях, укрепляют мышцы и выравнивают осанку.

Вертебрологи, мануальные терапевты и ортопеды не зря назначают пациентам водные тренировки. Регулярное посещение бассейна и правильный выбор программы занятий способствуют эффективному лечению различных патологий позвоночника, а также выступают качественной профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата.

Источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Интересное по теме:

  • Заслуги и ошибки линея
  • Запрещено размещать хозяйственные и промышленные мусорные свалки ошибка
  • Запятые относятся к орфографическим ошибкам
  • Запрещено делать ставки фонбет ошибка
  • Запятые какой вид ошибок

    • Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: